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下降ぎみ2009年04月09日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･を迎えたスイムとランは明らかに下降気味かも・・・週末は、松姫峠の予定は未定?【今日の練習】 朝ジョグ 7km 0.75h MTB 17km 0.7･･･- 3月の練習量(2009)2009年03月30日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･練習量をまとめてみた。6月のアイアンマンジャパンに向け、徐々に距離を増やしてきた。● スイム 30.1km 12.75h 自己ベストが出ただけのこ･･･
- 小沢峠&山伏峠2009年03月18日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･の後に痛くなるんですよね。これから接骨院に行って来ます。【今日の練習】 ロングライド(イージー) 108km 4.75h◎ さくら朝日健康マラソン･･･
- きのこで悶絶(風張林道)2009年03月12日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･。※ スカパー止めてJ-COMになるかも・・・・【今日の練習】 風張林道+奥多摩周遊ロングライド 123km 5.75h MTB 17.5km 1･･･
- 立川・昭島ハーフマラソン 20092009年03月08日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･た。(応援できずにスミマセンでした)【今日の練習】 MTB 22km 1.0h ハーフマラソン 22.0km 1.75h (アップ含む)◎ さくら･･･
- 長い一日2009年02月27日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･kmに出場します。それにしても長い長い一日だった。疲れたよ~。【今日の練習】 スカーリングスイム 1.2km 0.75h◎ さくら朝日健康マラソン･･･
- 小仏城山トレイルラン2009年02月11日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･mp;お風呂に浸かって今日の練習は終り。さて、昼寝でもしますかね。【今日の練習】 小仏城山トレイル 12km 1.75h イージースイム 1.0k･･･
- クロカンランと温泉2009年02月07日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･はセッションスイム。軽く泳いで明日につなげたい。【今朝の練習】 クロカンラン 120min MTB 17km 0.75h ◎ さくら朝日健康マラソ･･･
- 1月の練習量(2009)2009年02月02日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･月)から2/1(日)までの5週間の練習量をまとめてみた。いつもと変わらないですね~● スイム 27.4km 10.75h 週2回のセッションが基本･･･
- 強風リハビリライド2009年02月01日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･くお願いします。強風だったからかな?まさるにとっては結構ハードでした。【今日の練習】 三増トンネル 87km 3.75h◎ さくら朝日健康マラソン･･･
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