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- 2024.6.22(土) 記録のみ2024年06月22日気長にダイエット★25kg減量からの維持に悪戦苦闘中・・・タム設定↓2024.5.14から変更↓PFCバランス20:25:55[運動編]■睡眠8時間前後/日■ジョギング1日5kmを月に15~20日■自重宅・・・
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- 気になっていたもの…2024年06月26日アラフィフ移住日記・・・れるかはわからない🤣けど、相乗効果もある気がして私はしばらく続けてみようかなぁとは思っている😊で、先日も約1.5km先にあるお店に買い物へ行き・・・