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- 4月24日の食事&トレーニング2026年04月25日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記178cm体脂肪率10%今朝の体重69.2g昨日の食事朝ワカメちゃんぽん(ちゃんぽん麺120g、鶏胸ミンチ50g、卵2個、豆腐150g、キャベツ100g･･･
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