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- ウォーキング 日記2026年01月12日roujingaarukuのブログ･･･ １時間０７分総歩数 ７３２９歩総歩数距離 ６，２Km総消費カロリー ３６４Kカロリー総燃焼脂肪量 ５０g 昨日の記録スクワット ２･･･
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- 南鳥島沖のレアアース試掘に向けて「ちきゅう」が出航!今度こそ「ちきゅう」も良くなる!?2026年01月12日ありすママの東大に行ける子を育てる親学･･･ト 20g バー PT 流通品 保証書付 送料無料楽天市場 ランキング入賞 純金 24金 インゴット 流通品 50g 日本国内3種ブランド限定･･･
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- 新年、減量を始めたあなたに知ってほしいこと2026年01月12日健康づくり運動指導歴25年 カラダの悩みに寄り添います･･･8g、約5分の1袋分・チョコレート18g、約3~4かけ・クッキー、約2枚・せんべい、約2枚・アイスクリーム約40~50g、カップアイス1/4~1/･･･
- まさかの…スイーツパスタ!?家族で笑って食べたツナときのこチーズクリーム2026年01月12日ゆうき酒場･･･)】・ショートパスタ……100g・しめじ……1/2株 → 石づきを切り落として小さい房に分ける・ツナ(缶詰め)……50g → 軽く油をきる・青ネギ･･･
- 今週のスタートレシピ:かつ汁とじ掛け/れしぴの窓(1661)/K朝:焼鮭の伴八朝定2026年01月12日ぽつう ぽんこつ通信電子版･･･牛蒡、大根、人参を、味醂と塩、醤油の出汁づゆで煮て、揚げ立ての薄かつを添え、とじ汁を掛ける。満腹1杯(目安)牛蒡、50g位、里芋、2個、130g位･･･
