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問題あれこれ2025年11月20日selamat pagi~始まったよ、南国ライフ~日本には津波の影響はないとのことだが、インドネシアの火山噴火🌋【インドネシアで大規模噴火】高度1万5000mに及ぶ噴煙 地球の地震の90%が密集する特･･･- セット2025年11月29日ニキの備忘録(13kato08のブログ)･･･い風で微妙にタイム差がありますが体感ペースは全部一緒です。 設定は3:15だったのですが大幅に超えてますね。 今日5000m走ったら15分台出てた･･･
- ホットサンドPAN2025年11月27日川上玄11/22(土)5000m+3000m+1000m r7'3'06"-12"-15"-13"-09" ･･･
- 金メダルラッシュ!2025年11月25日オリジナルスマイル･･･ったので、サインエールを見て真似て、一緒に応援しました!場所は駒沢公園のスタジアムです。この日は円盤投げ走り幅跳び5000m4✖️100mリレー4･･･
- デフリンピック楽しかったです!2025年11月27日浦和レッズとバンドのブログ･･･パンですおなじみの角っこ。走り幅跳びと円盤投げやってますこちらはクロアチアとポーランドのみなさんが盛り上がってます5000m走は世界の壁に返されま･･･
- R７.いよいよ次戦｢本命レース｣2025年11月25日ふじさんのランニング天国･･･km走など１度も やってない)→フルマラソン用の練習を しないで済んだから~楽で いられた。トラック(１500M•５000M)の スピードも無い。･･･
- 11/28 準備(8k,4.40)2025年11月28日徒然なるランナーのひとりごと･･･位置が若干ずれてしまっていると考え、途中で修正のための動き作りを実施。ある程度は修正できたと思う。明日は久しぶりの5000m。組的に3'10で入る･･･
- 呟き~地震2025年11月27日スピリチュアルtakaoのブログ･･･所国立地震情報センター(USGS, NEIC)による。share.google【インドネシアで大規模噴火】高度1万5000mに及ぶ噴煙 地球の地震･･･
- 【箱根駅伝 名ランナー列伝】渡辺康幸(早稲田大学)2025年11月27日しまもとコーチのブログ (嶋本英治 愛媛県松山市)･･･下の日本人に負けなし)"は高校２年の秋から始まるからだ。３年時(1991年)はインターハイで1500m、5000mの２冠を達成。国体(現･･･
- 約2年ぶりの織田フィールド!2025年11月26日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･入り口事務所いつものトラック風景スタンドも整備されていましたトラックは大盛況ロッカーは無料でした!今日の練習内容は5000mタイムトライアル。もち･･･
