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偵察2025年12月11日ニキの備忘録(13kato08のブログ)･･･した。 明日は岩瀬浜の少し前までjogしにいって、土曜日は距離走ですかね。 箱根駅伝特集 予選会4位 日本大学 5000m13分台の選手1名に対･･･- 愛の挨拶2025年12月10日ニキの備忘録(13kato08のブログ)･･･61:09のベストを持つ宮本選手で62:50の34位だった。主将の酒井選手もハーフ61:43と61分台を持っており5000m13:47.84、10･･･
- 12月1日~7日のラン 閾値走など2025年12月08日わしの日記･･･りに仲間達との練習に行くつもりじゃったが、なかなか仕事が終わらず20時過ぎに到着。遅れた仲間に引いてもらいキロ4の5000mを。引いてくれたおかげ･･･
- ふじかわキウイマラソン vol.22025年11月24日まさふ~のランブログ･･･kmは全開、3分/kmに切り替え更に前走者2名の若者を撃墜しましたゴール付近、チームの方が撮ってくれました。先日の5000mは終始ダメダメでしたの･･･
- 12月13日 いってみた (^^;;2025年12月13日テケテケ釣り日記･･･突っ張る、眼(まなこ)がカラカラ で昨日のWSで、まぁまぁだったのでいってみた 1000m✖️5本ポニーランドまで5000m走れるよーに若干、上流･･･
- ラキくん⭐︎記録会＼( 'ω')/2025年12月13日動物病院の勤務経験があるオーナーの四日市市小林町PETSALON REOのブログ･･･スを過ごしてね今日も、ありがとう仕事終わって息子の記録会へ向かいます今日も、じいちゃん、ばあちゃんも来てくれました5000mです今日は、風もあまり･･･
- 【NARA marathon 2025 The day before】2025年12月13日湖国戦士琵琶湖マン･･･ン走るの?エントリーしたっけ?というくらい、全く緊張感がないというか、気持ちが目先ではなく、先のことを考えてる🤔5000Mまで１週間!!や、その･･･
- いつかきっと出逢う2025年12月12日きのしん･･･いましたが終始余裕持って行けました。特に6000m~8000mの部分はとにかく楽に、フォームを意識して走りました。5000mでいう3000m~40･･･
- No.480 第11回 はが路ふれあいマラソン2024年12月19日はるやまログ･･･0″/kmの2組コース:右岸上流へ片道5kmを3往復スタートに間に合うようにお越しください。TKGさんは前日にMK5000mなのでキロ430のよう･･･
- 12月8日の週 練習記録 小野ハーフマラソン大会からの回復期2025年12月13日キャンプを始めたいランteacher･･･頼◉ 月:休養 ◉ 火:ジョグ60分(10km)◉ 水:ショートLT はじめ10分ジョグ からの ┗ 5000mのTペース走(4'00･･･
