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あけましておめでとうございます2026年01月01日コロラドウエスタン鉄道･･･来ませんでした。そこで、TVで中継されていた富士山と初日の出の画像これをちょっくら借用してご紹介しておきます。上空5000mのヘリから撮影したTV･･･- 12/31 2025年総括2025年12月31日us051211のブログ･･･9/21 出雲TT 7.8km 24.2610/18 全日本TT 10km 33.109/28 27大学対抗戦 5000m 15.28 11/3･･･
- ドラクエ=LTインターバル2025年12月23日徒競走ビリがサブ40できるか?!･･･界トップ選手が実践「ノルウェー・モデル(二重閾値走)」提唱者が真髄を語る東京2020五輪1500m、昨夏のパリ五輪5000mで金メダルを獲得したノ･･･
- 多臓器型ランゲルハンス組織球症①2025年12月23日黄緑のブログ･･･ゲルハンス組織球症が治り、後遺症らしいものはほとんどなく、普通に働けて、今は衰えたとはいえ1500mを4分41秒、5000mを17分33秒、ハーフ･･･
- 医者も教えてくれない50歳を過ぎてから体の回復が速くなる二つの方法2025年12月23日榮井悠祐･･･と思いますので、別の客観的目安も表示しますとだいたい最大心拍数の70%から85%くらいまでが目安です。 あるいは5000mのレースペースの70%･･･
- 一時帰国の葛西練~その5(5000m +1000m)2025年12月02日挑戦!富士登山競走･･･ラソンの後だったので、体は厳しい状態だったけど、またらしばらく来れないので参加することにしました。今日のメニューは5000m+1000m。参加者が･･･
- 高位脛骨骨切り術と『復活祭』2025年11月03日膝周囲骨切り術のススメ･･･です。パッと見、判別がつきません(^^)天ぷら屋さん前に、ちゃんとトレーニングも行いました。メニューはトラックで、5000mのペース走(4分10秒･･･
- 疲れから昨日、更新を忘れてしまいました。2025年10月09日東海大山形女子陸上つれづれ昨日は、ポイント練習でした。 菅野、會田が6000mのペース走で、5000mの通過が自己新記録でした。調子の良さがわかりました。 佐藤の4000mは、･･･
- 260105【調整jog】@花山下~新川2026年01月05日日々此修行也･･･が大きくて治りが悪かった右膝のカサブタは一昨日剥がれ、傷が浅かった左膝の小さな3つのカサブタも昨夜剥がれた。昨日の5000mのダメージや疲労感は思･･･
- 20260104 中央公園、箱根駅伝 創価大・小池が6区区間賞2026年01月03日70歳過ぎてからの練習日記 70岁后的训练日记 by 井上啓一･･･。まだ小走りができない。昨日は帝京大がシードを取った嬉しさのあまり、創価大の小池莉希選手のことを書き忘れた。小池は5000m13分30秒台のスピー･･･
