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5000m × 2 履き比べ2025年11月07日思いきり走りたい その日の為に･･･の30km走でまずまず走れたので、今日は少しペースを上げてフォームの確認と余裕度の確認をしたく、3:45'ペースで5000mを2本走ってみました。･･･- 1月のまとめ、2月の予定・目標2026年01月30日ぽーる の ポジティブ RUN!･･･ 昨年、果たせなかった40分切り。 今年は果たせました✌️(39:16⌚️) (2)1/4 M×K ディスタンス(5000m) 19分切り=PB更･･･
- 1/30 アラシゴト2026年01月29日☆嵐大好き☆みかんのブログ･･･スペシャルナビゲーター:櫻井翔■開会式ハイライト 2/7(土)8:25–10:25■スピードスケート 女子5000m 2/12(木･･･
- ༄༄༄༄༄2025年11月22日元パリ在住の韓国好き✴︎自由な人生✴︎ 旅・コスメ・食･･･ 1年前のブログ 『パリは雪/あの人は5000m超え/探し物など』こん･･･
- 2025年の振り返りと2026年の目標、見通し2025年12月30日まっきぃの『走』で生涯現役を目指す日記~走りも競馬も麻雀も生涯現役!~･･･とりえず、12/30に5kmの閾値走は、単独で4分/kmで走れるようになった。日本マスターズ陸上が地元開催なので、5000mに出場して、17分台で･･･
- 【速報】上尾ハーフ2025年11月16日あんかけやきそばのラン日記･･･にこれではグロスタイムが狙えない。来年はタイミング的にも坂東将門なんかが良さそうです。ということで来週は再び東海大5000mです16分台狙いたい!
- 1/31 333(6k,5.00)2026年01月31日徒然なるランナーのひとりごと･･･行けるところまで押す予定。最後まではいけないと思うが、潰れた後をなんとか粘って2時間40分切りができればオッケー。5000mのタイム等をみても、少･･･
- プロから教わった!長距離走・マラソンが速くなるにはこの３つをやれ!2026年01月27日榮井悠祐･･･最も速いペース(会話ができるペース) あえて客観的な指標をだすとしたら下記のとおりです。・最大心拍数の80%前後・5000mのタイムのペースから+･･･
- 【FAQ編】暇つぶしゲーム「パーフェクト放置サッカー」ポイ活爆速攻略!稼ぐ秘訣&注意点【完全版】2026年01月18日ポイ活ママの毎日徒然日記･･･りも難易度が上がる可能性があります。予想される条件について解説します。 **単一条件型**: **飛距離25000m達成+星5レビュー投稿･･･
- 第6回RANA駅伝1区注目どころ!2025年10月24日rakuzan-universのブログ･･･の出場となった。そんなチーム再建の柱として期待されているのが今回のチーム名にも名前が入っている長谷。プレ対校戦では5000m2位と素晴らしい走りを･･･
