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【4区4回目の試走】2026年01月16日湖国戦士琵琶湖マン･･･】am21K(Ave5'21)total21K走行距離335.53K体重56㌔【今年のベスト】10キロ32分53秒5000M15分59秒【次回のレ･･･- 2026年もよろしくお願いいたします2026年01月16日ひかりいろ ~ 麻と天然石 ~･･･うそうな。以下はユダヤ人医師のハイデン • イエレン博士が行われた繊維(生地)の周波数の研究データです。・リネン 5000m Hz・ウール 500･･･
- サブ３を達成する人は普段どれぐらいのペースで走っているの?2026年01月16日榮井悠祐･･･ない最も速いペース、毎日やろうと思えば毎日できる最も速いペースです。客観的な指標でいうと、最大心拍数の８０%前後、５０００mのタイムに+５０秒±１･･･
- カップラーメンなぁ~2026年01月15日shingogondaのブログ･･･暴力をふるうことでもないでしょう。 そもそも、カップラーメンを禁止にする意味があるかどうか・・・ ただ、私レベルの5000mで15分を切るのがやっ･･･
- 5000mスピード練習翌日の15kmペース走、サブ3.5ペースはジョグ感覚へ2026年01月15日次はいよいよサブ3に挑戦!!こんばんは!水曜日の深夜~木曜日にかけて5000mのスピード系の練習をしましたが、木曜日の朝はダメージがありませんでした久しぶりの平均でキロ4近いペース･･･
- 新小岩練４(トリカワ練２)_2026.01.152026年01月15日百傑會(旧斬参會)･･･ていこうと思います。可能なら火曜もプチポイントを新小岩でしたいところですが、果たしてどうなるやら。本日のメニューは5000m(3'45)✕3本との･･･
- 【今年初てるみん練習会2026】2026年01月15日湖国戦士琵琶湖マン･･･(Ave3'27)4Kdowntotal19K走行距離314.53K体重56㌔【今年のベスト】10キロ32分53秒5000M15分59秒【次回のレ･･･
- 長距離走・マラソンが速くなりたい人必見!今までの練習のある部分を変えると３時間16分から２時間42026年01月15日榮井悠祐･･･た有名な選手は、1960年に開かれたローマオリンピックでピーター・スネルが800mで金メダル、マレー・ハルバーグが5000mで金メダル、バリー・マ･･･
- トーコネNJ-8W徹底検証!他社製N型ジャックとの違いを比較2026年01月15日スマート家電ナビのブログ･･･ インピーダンス: 50Ω* 周波数範囲: DC~11GHz* 耐電圧: 1500V* 絶縁抵抗: 5000MΩ以上* 接触抵抗･･･
- 久しぶりの5000mペース走、調子は好調を維持2026年01月14日次はいよいよサブ3に挑戦!!こんばんは!水曜日は夜遅い23時半から走ってきました最近、スピード系の練習をしていないので、久しぶりに5000mをそれなりに速いペースで走ってみました気･･･
