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２か月の一度の振り返り(１０月分) ~忙しさにかまけて取組みが停滞している~2024年10月30日アシモモ~のブログ･･･材を取り入れるよう心掛けた。 ・睡眠時間は５時間は確保する。×× 睡眠時間の平均は３~４時間程度となってしまった。４時間睡眠だと、日中には意識を保･･･- 朝ごはん10月26日2024年10月25日nenepop2023のブログ･･･の面会に行きました。足の痒いところはましになっていたけれど足首が、浮腫んで腫れていました。ちょっと心配です。昨夜は4時間睡眠でした。寒くて目が覚め･･･
- ☆福岡市糟屋郡志免町酸素カプセル☆2024年09月22日nailatelier BELLE TOUJOURSのブログ/福岡/博多区/糟屋郡/福岡空港/南里/志免町/博多の森酸素カプセル･･･むくみや冷え、肩凝りなども改善されます脂肪が燃えやすい状態になり、疲れにくい身体になります1時間眠っているだけで、4時間睡眠と同等の疲労回復効果❗･･･
- 日常2024年09月08日kikuma-naganoのブログ最近美味かったやつ肉匠と海鮮 個室居酒屋 媛花 松山大街道本店さんめっちゃ飲んで7時過ぎには出社4時間睡眠でオッケーなんよ朝練するんですアップスタイルし･･･
- TKS4: 空港行きリベンジ2024年09月04日Bきゅうのブログ･･･Bきゅう、初日は、全く飛距離が伸びず、自宅に戻り、3時間睡眠で、空港逆もどりとなるのでございました。 本当は4時間睡眠くらいまでできたかもし･･･
- スマラジが終わって…2024年11月01日☆ねむこ☆の小さな幸せ探し*平凡カフェ巡り♡日ハム応援団♪テテ&メンタル･･･朝の4時まで起きてました。そして8時に起きる日々。始めて精神科に行ったら、全然寝れてないじゃん!と言われ、ボンヤリ4時間睡眠は眠れてないのか?と思･･･
- 読んでよかった『今さら聞けない睡眠の超基本』(朝日新聞出版)2024年10月04日資産運用しながら好きなように暮らそう･･･究成果を自分の生活にもぜひ取り入れたいと思い、買ってみました。 私が大学受験生の頃は「四当五落」という言葉があり、４時間睡眠で勉強すれば合格するが･･･
- ２か月の一度の振り返り(８月分) ~「×」が極めて多く弛んでいる~2024年08月30日アシモモ~のブログ･･･材を取り入れるよう心掛けた。 ・睡眠時間は５時間は確保する。×× 睡眠時間の平均は３~４時間程度となってしまった。４時間睡眠だと、日中には意識を保･･･
- 悪夢で目覚める2024年08月01日のんびり日記･･･力して頑張ったから成功したって?そんなこと言ったって、人一倍の努力をするにはそれだけの体の頑丈さが必要な訳で、俺は4時間睡眠で頑張ったからこれをな･･･
- 【深夜パート】お盆期間の時給UP金額。2024年07月19日【２男４女】６人のズボラ母!貯金したいが貯められない!!･･･小４)三女ちゃん👧 ４歳(幼稚園年少)次男…ameblo.jpきのうのパートは20:30~1:44までだった🥱４時間睡眠ん?うそやん１日でこん･･･
