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- 4人家族1ヶ月の食費…これが今のリアル。2025年12月12日夫が脱サラ 貯金ゼロスタート!はなの節約日記･･･パク質量1日70~80gを目安に意識) ⚫︎鶏もも肉100g(17g)⚫︎卵(6g)⚫︎厚揚げ(9g)⚫︎白米(4g)ざっくりですが35gくらい･･･
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- レンジで3分❣️ケーキのような米粉のチョコバナナ蒸しパン2025年11月24日ひまごはん、ひよおやつ。ひまひよのお母ちゃんのブログ･･･「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」←吸水率が高い)・ココアパウダー…10g ・ベーキングパウダー...小さじ1(4g)・お好みのチョコレート…2･･･
