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やっと吊り上げられた♪2025年11月19日shinsetsudaimaouのブログ･･･ ✕ ２破竹 １.５Kg + ２.５Kgキャリアバー １.３Kg ✕ ２合計 ４０.６Kgロープや滑車等を含めると４１Kg程度かな! ロープ･･･- 2026.01.05._ 1/3のコーデ･わたしの大好物と教室の新作スイーツ笑2026年01月05日Kaoriの『What a Wonderful World︎⸜❤︎⸝』･･･福岡県田川市郡で英会話に特化した学習塾をしています🍀✨(たまに通訳&翻訳)身長/体重:154cm/39-41kg足のサイズ23.0-23･･･
- スポーツジム20251008(水)2025年10月08日かっつん金馬のブログ行ってきた。今日は上半身の日だ。 ロータリートルソー41kg15回3セットペックフライ29kg15回3セットショルダープレス20kg15回3セットシーテ･･･
- スポーツジム20260117(土)2026年01月18日かっつん金馬のブログ行ってきた。今日は上半身の日だ。 ロータリートルソー41kg15回3セットペックフライ29kg15回3セットショルダープレス23kg15回3セットシーテ･･･
- 今日の本気度2025年09月26日冷え性 奈良 十常カイロプラクティック院･･･ッド 手ぬぐい(令和７年１月１８日)神符(令和７年１月２１日)して寝る 古代ソマチッド(令和７年１月８日より)体重４１kg 昨夜 夕食後４１.９･･･
- 20260214土10 胸、肩2026年02月14日今日のトレーニング、そして禁煙したい❗️･･･g✖︎10 99kg✖︎10、10ふくらはぎ 63kg✖︎20、20チェストプレス 27kg➕2.5kg✖︎10 41kg➕2.5kg✖︎10 ･･･
- 20251206土12 胸、肩2025年12月06日今日のトレーニング、そして禁煙したい❗️･･･0 90kg➕5kg✖︎15、14ふくらはぎ 63kg✖︎20、20チェストプレス 27kg➕2.5kg✖︎10 41kg➕2.5kg✖︎10 ･･･
- 洗浄×一撃検証38日目|93.35kg。減量中の筋力維持と「化学的ストレス」の限界に挑む2026年03月09日180cm96kgの筋トレ外れ値が挑む「極・洗浄×一撃」低重量・超高回数な減量と筋肥大ログ･･･グメソッド「極・洗浄×一撃」の実施日。低重量・超高回数による化学的ストレスを追求した。 ●ショルダープレスマシン(41kg) 36回、30回、20･･･
- 20251221日12 背中2025年12月21日今日のトレーニング、そして禁煙したい❗️･･･12 45kg✖︎12 1回目達成→2回目達成→3回目未達 →4回目達成→5回目達成マシンショルダープレスせず 横41kg✖︎12、12、12 1･･･
- 20260217火10 背中2026年02月15日今日のトレーニング、そして禁煙したい❗️･･･2、12、12、12、5 32kg➕2.5kg✖︎12、12 1回目達成→2回目達成マシンショルダープレスせず 横41kg➕2.5kg✖︎10、1･･･
