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Amebaなうの代わりにブログを書くしかない件2024年10月19日好きなものと向き合うことで 触れたまだ小さな光 大丈夫、行こう、あとは楽しむだけだ( ᯣωᯣ )･･･ーー(１１)東農大 １１時間１分２６秒 (１２)明大 １１時間２分２４秒(１３)国士舘大 １１時間２分４０秒(１４)東海大 １１時･･･- 一発勝負で、1秒差の明暗!!第101回箱根駅伝予選会が、喜びの上位10校が決まりました!!!2024年10月19日rocky911の筋道一面･･･!!!!!!(11)東京農業大学11時間1分26秒(12)明治大学11時間2分24秒(13)国士舘大学11時間2分40秒(14)東海大学11時間3･･･
- 金沢マラソンに向けて、最終調整。シカゴマラソンの結果も2024年10月19日ロンリー・ランナーの日記･･･0分を切れるかもしれません。息子がプレゼントしてくれたガーミンのお陰かな? 今週水曜日は外でゴールペースラン。4分40秒で30分、かなり疲れた。 ･･･
- そんなに秋らしくない朝 ~17.5km走~2024年10月19日その中は、ただの空洞だと気づいた。･･･1km6分53秒。そんなに速くない前回1月にこのコースを走ったときの平均ペースは1km6分43秒だった。今日は6分40秒切りを目標に走りたいなと思･･･
- 2024/10/19 明日は休みなので本日の土曜日がおすすめです!2024年10月19日THE.バル oven&grill 東十条駅 南口から徒歩40秒･･･お席に余裕があります!ぜひ!それでは、本日も皆さまのご来店笑顔でお待ちしてまーす☆THE.バル東十条駅南口から徒歩40秒080 1018 9582
- 雑記・高速ロング・少し政治の話ほか(２０２４.１０.１９)2024年10月19日Mランナーのブログ･･･無理。何が無理って、トレーニングで３０km以上走ることができるペースで長い距離走れない。 例えば、マラソンペース+４０秒/kmで４０kmとか、くっ･･･
- 東京レガシーハーフ受付とEXPO2024年10月19日代々木公園ランニング・フォト日記･･･フマラソンに出場するライバル(嘘)と思われるアフリカ勢ランナー3人が軽いジョグを行っていました。記者会見で、59分40秒ぐらいで走りたいと言ってい･･･
- マスターズ陸上が教えてくれる事2024年10月19日マスターズ陸上への道!へっぽこアスリート編!･･･せん!) 今季最終戦まであと２週間。最後の大会は、1500mと200mに挑戦します。今回の目標は、1500mの5分40秒切り。自己ベストが5分48･･･
- 結婚21周年記念日 ビーフカレー2024年10月19日I'm talking about CRAZY SAMURAI.･･･れは困ったものです。不味ければ、この量でも満足できますが、めちゃめちゃ美味いだけに少ない盛りが更に少なく感じます。40秒で完食。ごちそうさまでした･･･
- みやすのんき先生の新刊を購入2024年10月18日マラソン嫌いがサブエガできるか?!･･･ダウンを含めて私は１００分かかりました。 もちろん、これだけやっていればいいという主張ではありません。１キロ3分40秒程度のインターバルや１キロ･･･
