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- クラシック音楽館 追悼 マエストロ・小澤征爾2024年02月18日as you know・・・手に手をとって」」ヨーゼフ・シュトラウス:作曲(4分45秒)「ワルツ「水彩画」」ヨーゼフ・シュトラウス:作曲(7分40秒)「ポルカ・マズルカ「とん・・・
- 上級クロール45分が最もきつい2024年02月18日satomiのブログ・・・た。先週のメニューです。ウォーミングアップ25×6、50×2バタ足25×8プル100m×2スイム25×8 サークル40秒50×4 〃 ・・・
- ヴェイパーフライで30キロ走~キロ5分は切ってきたが。。。2024年02月17日関西風ランナーのサブ3を目指す日記・・・ロ4分58秒)ラップ17分6秒・17分4秒・17分1秒・17分3秒・17分5秒・16分57秒・17分3秒7・16分40秒+アップで1.58㎞(8分・・・
- 衝撃的に美味しかった成城石井の購入品2024年02月16日羊毛めぇの「めぇめぇ羊」・・・なのでワクワク電子レンジ500Wで30秒程度温めると…と書いていましたが今日寒いしなぁ…と思い、無視して600Wで40秒チンしましたチンしたら、上・・・