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【練習日記】200103-04 父親の骨折判明2020年01月04日taniyasuo2019のブログ1/3 完全休養1/4 zwift23kmバイク13kmラン 12kmJOGラン 5km(400x10)今朝は父親のMRIでした。恥骨骨折で、手･･･- 【練習日記】191231 大晦日にスピードラン2019年12月31日taniyasuo2019のブログ朝ラン3km zwift24km夕方ラン6km(INT400x10 )大掃除後に友人とインターバル😁スピードが上がってこない。やばいなぁー。諦めずに明･･･
- 【練習日記】191213 寒い中のヘビー練習2019年12月13日taniyasuo2019のブログバイク20km ラントラック練習INT400x10 アップダウン1kmスイム700mzwift30km気温が低い中、トラック練習消化スピードは、まだまだ･･･
- nor earth, nor boundless sea.2020年02月16日lens, align.･･･ponsive and demonstrate that our optimizations lead to a 400X speedup ove･･･
- 荷室の使い方を真面目に考え始めた(その３６)2019年09月29日marvo2025のブログ･･･までにはなんとかしないと、荷室の水でパイプがドロドロのサビサビになっちゃいます。。。今週は追加棚板を購入。600x400x18のパイン集成材。いつ･･･
- 意味もなく、サービスマニュアル2019年03月05日fb0003のブログ･･･たかわからないけど黄色の限定車には心惹かれますが…CB400SB(NC42)ではなくCBR400R/CB400F/400X(NC47)ただの配線図･･･
- 【練習日記】190116 新幹線のように速く!2019年01月16日taniyasuo2019のブログバイク17km ラン5km 400流しx4スイム1500 メイン400x2駅伝まで4日速い動きが寝てるので呼び起こす朝は寒い 動きも悪いので体温上げるの･･･
- 【練習日記】190101 ご挨拶2019年01月01日taniyasuo2019のブログあけましておめでとうございます今年もよろしくお願いしますバイク50km 挨拶まわりラン 400x10 95ー100秒初日の出は、見えないのが分かったの･･･
- 【練習日記】181126-27 二日酔いライド!2018年11月27日taniyasuo2019のブログ･･･13/kmスイム 500夜 ハワイアイアンマン出場者と飲み会11/27バイク73km AVE20km/hランINT400x10 90秒バイクは二日･･･
- 【練習日記】181120 ランスピード劣化 確認2018年11月20日taniyasuo2019のブログバイク30km スイム1000ラン400x10 繋ぎ100m100秒/400mで走るのがいっぱい。要するに250秒/km=4:10秒/km以上で走れない･･･
