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走ってきましたWellington Marathon2024年06月29日Runners Hotel 小林@NZ･･･いことだけ意識して走り、ラスト3キロ地点でもう一度友人たちに力をもらってペースアップしゴール。 結果は2時間46分34秒で9位。3週間前より6分遅･･･- リディアードさんのおかげか35キロ走れた!~それとヴェイパーフライの感触2024年09月28日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･5.33㎞光が丘公園ロング走おうち~光が丘公園3.42㎞9周+小回り1.25㎞~おうち3時間17分13秒(キロ5分34秒)9分35秒(1.58㎞)･･･
- ヤゴゲルゲの子守唄 超人バロムワン&#心がけている防犯対策&スイーツ2024年10月05日公式にゃんたの むにゃブロぉ~･･･なぁ☆リンク~You Tube あっきーさんのチャンネルはこちら~あっきーさんの『 ヤゴゲルゲの子守唄 』 0分34秒検:超人バロムワン さいと･･･
- 今週の重賞【毎日王冠】2024年10月01日人生とは穴馬探しの旅!穴こそ男のロマン･･･1分45秒3 S12.5-11.5-12.0-11.9-11.6-11.7-11.4-11.3-11.4上がり3F34秒1 4F45秒8 5F57･･･
- 火曜稽古&三文写真、リスぶら、そして韮餃子 8月6日2024年08月06日さすらいの稽古人･･･ただ動きの途切れは昨日より少ない。 自然Ⅰ(6分33秒)陰陽(12分7秒)自然Ⅱ(7分38秒)ウー・シュアン(4分34秒)百花拳(3分29秒)二丁･･･
- スポーツの日2024年10月14日手作りの福祉作業所・ひなたぼっこの挑戦･･･大２時間１１分４７秒〈５〉アイビーリーグ選抜２時間１２分１８秒〈６〉早大２時間１２分２３秒〈７〉城西大２時間１２分３４秒〈８〉帝京大２時間１３分３･･･
- 九十九里トライアスロン２０２４【バイク編②】2024年10月10日Stay hungry. Stay foolish.･･･ンが走れるとも限らない。この区間の為に取っておいた力を出すつもりで踏む。 ８０キロ:２時間３２分０２秒。５キロ８分３４秒。前回は２時間３５分２７秒･･･
- 苦しい中で400mインターバル12本やりきった!2024年10月06日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･はジョグ区間>は90秒(2分27秒)93秒(2分28秒)91秒(2分27秒)93秒(2分26秒)91秒(2分34秒)92秒(2分36秒)92･･･
- トレッドミル10km2024年07月13日毎日こつこつトレーニング日記 と つぶやき･･･ 20kg×12回3セット1km 06分45秒2km 13分24秒 6分38秒3km 19分58秒 6分34秒4km 26分29秒 6分･･･
- 今日のトレーニング。2024年10月14日カナダのブログ･･･。３分１５秒。３分１２秒。３分１４秒。３分１６秒。３分２２秒。３分２０秒。３分２３秒。３分３９秒。３分３６秒。３分３４秒。３分２８秒。３分３９秒。･･･
