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- 上腕二頭筋のサーキット2024年06月03日カチカチ石器作り・・・0回繰り返すよりもはるかに厳しいと感じた。 ●本日の運動・上腕二頭筋サーキット(7.5kgダンベル×2個)・・・2セット実施 1)クローズドカー・・・
- 5/18 エアロバイク・デイ2024年06月01日百万陀羅・・・たレモン水を1杯。昼食はカップ麺。昼食2もカップ麺。こんな食生活はやべえ、とすぐに考えを改めエアロバイクを20分/2セット実施した。今回結構負担が・・・
- 今週のトレーニング【5/13~5/19】2024年05月19日徒然日記・・・おまけに食事が進まない一日中おとなしくしていましたね。日曜日は、気分が改善されているのでワークアウト実施。SSTを2セット実施。そのあとフリーライ・・・
- スミスマシンのベンチプレス MAX重量更新 2024年5月6日2024年05月06日91キロ肥満男りょうたのダイエットブログ・・・で待っている間に久しぶりのバーベルスクワットをしました。100キロ2セット90キロ2セット80キロ2セット60キロ2セット実施したら脚が子鹿のよう・・・
- やぁ、おおつ、おおつ せいしろう2024年05月05日青山学院大学水泳部のブログ・・・トの中でレース展開がちがう人は心配である。右上)ロングは25分間泳×2。OWSの本番では約60分泳ぐことを踏まえて2セット実施。いきなり60分は厳・・・
- 金曜日 ほっと一息な貴方へ2024年05月03日inouesumire0819のブログ・・・して、あっちの方へ行ったんだーと思いました☺️一昔前は仲間が住んでいたのでよく行きました。今日は朝から🏋️を連続2セット実施しましたが、全然元気・・・
- 今週のトレーニング【4/22~4/28】2024年04月28日徒然日記・・・2セットを実施。ワークアウトとしては良かったと思います。しっかり踏めたので足の状態は良好。水曜日は、クリスクロスを2セット実施予定でしたが・・・1・・・
- SDBH MM3弾少し2024年03月14日メモ日記まず友情を2セット実施。残りはポルンガ手に入れたら。ベジータはBRかな。丁度3セットのはずで、余分なコスト発生なく終われると完璧なのですがね。まだ未実施・・・
- 引き寄せ会社社長-3265日目(奇跡を受け取りやすい「整った状態」とは?)2024年02月24日引き寄せ 会社社長のブログ・・・入って、90秒程度水風呂に入って、身体を拭いて外気で10分程度休むと、、、 ・整う! なんて言いますね。 今日は、2セット実施して、十分に整って、・・・
- 2024/01/182024年01月18日新生わかさまが行く❣️どこへ?富豪に成る~人生死ぬまで変化進化❤️~・・・えつく、ライザップ、じゃなかったチョコザップ、恐るべし😝😜🤪そこで昨日の分の投稿を書き、投稿し、筋トレ4種を2セット実施。後,昨日のパワーヨ・・・