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ゆるゆるライド(ジェラート練)2009年06月14日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･いうのも良いですね~帰りは、お腹がピーピーでストッパが大活躍でした。【今日の練習】 宮が瀬、城山 126km 5.25h←皆さんの頑張りを確認でき･･･- ダメダメスイム2009年06月04日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･いるに違いない。落ち着いてきたし、そろそろバッサリ剃りますかね~【今日の練習】 セッションスイム 3.0km 1.25h←皆さんの頑張りを確認でき･･･
- ヒゲスイム2009年05月28日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ついたのか?あれ?ヒゲって、水の抵抗になっていないよね。どうなんだろう?【今朝の練習】 朝ジョグ 2.0km 0.25h 夜スイム 1.2km 1･･･
- 第3回埼玉県タイムトライアルロードレース大会2009年05月10日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･p;応援ありがとうございました。次回は連合軍でチームT・Tを戦いましょう。【今日の練習】 個人TT 10km 0.25h チームTT 20km 0･･･
- ツアー・オブ・HINOHARA(1日目)2009年04月29日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･。【今日の練習】 ツアー・オブ・HINOHARA 自走往復 205km 8.5h イージースイム 0.5km 0.25h ◎ アイアンマンジャパ･･･
- 完走お疲れ様です2009年04月19日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･報ありがとうございます。詳しいレース展開は5/6の報告会(予定)で・・・・【今日の練習】 朝ジョグ 10km 1.25h ◎ アイアンマンジャパ･･･
- ダメダメジョグ2009年03月22日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ろうなぁ~これから、ミラノ-サンレモのDVD見ながら昼寝と行きたいですね。【今日の練習】 朝ジョグ 10km 1.25h 筋トレ エアロバイク 2･･･
- 2月の練習量(2009)2009年03月03日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･たの4回。ロングライドはたったの1回。カーフマンでは全力だった。● ジョグ(クロカン含む) 139.5km 15.25h 頑張った割には距離伸びず･･･
- 黄砂ジョグ2009年02月21日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･らずにやっていこう。夜はセッションスイム。明日はお楽しみ陣馬山トレイルです。【今日の練習】 ジョグ 20km 2.25h◎ さくら朝日健康マラソン･･･
- 2時間エアロバイク2009年01月31日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･エアロバイク 2h(100→150W 60min、120Weven 60min) イージースイム 0.7km 0.25h◎ さくら朝日健康マラソン･･･
