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- mkw x 最後 x 5ステージ2024年08月27日岸本伊織の自転車生活・・・90mup,NP277w,TSS58(179/164)レース:シマノ鈴鹿5ステージ(3)14㌔,163mup,NP235w,TSS27(177/1・・・
- マルチシートを敷設&ZWIFT RumpUpメニュー2024年09月11日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~・・・mpUpあまりにもスマートローラーの数値が落ちるものだから、随分とイライラしてしまった⭐️をいくつも落としたな結局235W止まりとは…なかなか上限・・・
- 乗鞍岳2021年09月19日キショウのぼちぼちRide・・・150オーバー、ギアもインナーロー(笑)だいたい230wをメーターとにらめっこしながら進みます。三本滝まで av235wの約22分山荘まで ・・・
- 9月2日~9月8日 トレーニング記録2024年09月09日モグオの日記・・・ました。上り向けのトレーニングだから75rpm指定でちょっと低いのが地味にきつかったです。時間いっぱいまでSST。235Wくらい。手元で負荷決めて・・・
- Mt.富士ヒルクライム レースレポ【当日編】2024年06月04日マルちゃんの「食べるために走る!」・・・吸が苦しくなり、脚も重く、急に雲行きが怪しくなってきました。 「強度が上がったのかな?」と思い、パワーを確認しても235Wぐらいと落ち着いた状態 ・・・
- 人生 x 最後の x 国体予選2024年07月09日岸本伊織の自転車生活・・・26w,TSS62(173/127)体調を気にして、適当に負荷かけて回しました。水曜日夜練:ローラー0:40,NP235w,TSS40(173/1・・・
- 8月19日~8月25日 トレーニング記録2024年08月26日モグオの日記・・・引き続き雨がかなり降ってたから、実走は諦めた。 ローラー L4辺り久しぶりにSST。実績解除して無かったルートで。235Wくらいで20分。ロッキー・・・
- ローラー教室復習&3本ローラー売却2024年07月15日ロードバイクでどこまでも走ります!! 自転車ネタが多いブログ・・・う間に終わります。今日の午後からはローラー教室の復習をやりました。最後の250Wがキツイ‼️240Wしか出ない‼️235Wまでは行けるのに⁉️最後・・・
- 2日目~2024年08月11日cycle-road-iwaのブログ・・・RBEA→227W→83:43・CUBE →250W→83:09・リムCU→212W→86:43・CUBE →235W→90:35 こんな感じ・・・
- 7月15日~7月21日 トレーニング記録2024年07月23日モグオの日記・・・の心拍になってて気温の影響ってデケェなぁって思いながら乗ってました。再度20分。キツイけど維持は出来るくらい。大体235Wくらいです。話題っぽいロ・・・