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- びくドンモーニング2024年02月02日なおこのブログ今日も5時に起きたやっぱり21時に寝るとスッキリするなーまずは洗濯5時半から筋トレストレッチとお尻HIIT、有酸素運動の計30分だけしたでも結構汗かいた・・・
- 睡眠障害の悪化の原因【軽度知的障害】2024年02月02日兄弟揃って自閉症・・・最近では眠れたほうかな。我が家は2人とも既に起きてます……。(只今5時半)自閉症児の朝は毎日本当に早い…。でも夜も21時に寝るので、8時間は睡眠が・・・
- ヘトヘトな入試当日2024年02月01日リウマチで痛いのが嫌なので走り始めてみることにしました。・・・暗!6時15分に家を出るって意気込んでたくせに、6時過ぎに起きてないなんて、なんて図太いのでしょう(笑)昨日の夜は21時に寝る、と言って暗くしてい・・・
- 「明日のために」を辞められる?2024年01月29日脱ネガティブ!自分で自分を幸せにする♡/ネガティブ脱出カウンセラー/ワークライフスタイリスト®/歯科衛生士/つばめ・・・にさせていただいた「今日、誰のために生きる?」という本の中に この村の人たちは昼の15時半には仕事を終え、夜21時に寝るまでの間自分の時間や・・・
- 入院36日目☆前処置抗がん剤4日目フルダラ点滴2024年01月28日難治性ホジキンリンパ腫 寛解を目指して! 30代主婦の闘病ブログ1月28日(日)天気☔️☁️昨日も前日同様21時に寝るも2・3時間おきのトイレ尿量測定7時の検温は異常なし体重測定はまた1kg位減ってる尿がしっかり出て・・・
- これからの息子との入学準備2024年01月28日発達ゆっくりさんの子育て奮闘中、時々絵本大好き あみのブログ・・・。交通ルールを教える通学路を慣れてもらいたい⚫︎早寝早起き21時に寝て7時半に起きる↓21時に寝て、7時に起きる↓21時に寝る、6時50分には起き・・・
- dポイント投資2024年01月26日手取年収450万円以下の低所得家庭。42歳からの不妊治療44歳で出産した娘の為にもポイ活も駆使して年間100万貯金目指します!時短料理したいからオイシックスで定期購入始めました お試しセットまだの人はこちらから購入できますよ! フルマラソンが来月ということでワクワクしおん・・・
- 夜更かし2024年01月24日日々草、うつ病7年目のブログ夜は21時に寝るのを目標にしています。本当は、帰宅したらお風呂も食事もパスして速攻寝たい位クタクタなのですが薬を飲んだり目薬を差したり眼軟膏を塗ったりし・・・
- 【読書記録20】老けない腸の強化書2024年01月24日ズボラママてぃーのブログ・・・では1日2食が普通だった。3食しっかり食べるようになったのは最近のこと。3食ともしっかり食べ過ぎは注意! うちは21時に寝るようにしているから、・・・
- ナイアシンの弊害や…2024年01月24日勉強嫌い娘とゆぅのブログ・・・アシン始めてからとにかく夜ぐっすり寝てるって本人言ってたけど、ぐっすり寝過ぎてるのか。いつも8時にiPad止めて、21時に寝るくらいなんだけど昨日・・・