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冬の30km走(TTC8周回)2013年01月27日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･走り続けたい。仙川友の会からちゃま練のお誘いもあったけれども、セッションの4時間ランに参加することにした。軽快車で20min。多摩サイの児童交通公･･･- ■ 本日!B.I.G.JOE & DJ SEIJI(SPC)江ノ島オッパーラに登場。2012年04月22日DJ MISTA SHARオフィシャルブログ 「Code of the Streets」Powered by Ameba･･･ive 120:00 BULL (10min)20:10 DRO (10min)20:20 DJ MANTLE (20min)Live 220:4･･･
- ■ 4/22(日)B.I.G.JOE & DJ SEIJI(SPC)タイムテーブル発表!2012年04月17日DJ MISTA SHARオフィシャルブログ 「Code of the Streets」Powered by Ameba･･･ive 120:00 BULL (10min)20:10 DRO (10min)20:20 DJ MANTLE (20min)Live 220:4･･･
- 2012 ツール・ド・常滑(装備&満足度etc・・・)2012年06月28日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･撮影時間&レシートの時間から推測 02:45 自宅出発(東京都国分寺市内) 03:45 相模原市ファミマ(20min休憩) 04:05 出･･･
- 泉町の風感じるね!@固定ローラー5時間2012年06月17日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･団泳ぎ 2.4kmくらい 1.0h(UP300m SQL200m PULL100m×13 KICK100m 集団泳20min)←皆さんの頑張りを確･･･
- 上り坂てんこ盛りライド(バックアップ練習会)2012年02月12日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･。相模湖駅前を左折して、左手のサークルKということか。事前に、WEBでコースMAPを受けとっていましたが、なにか?20minほど皆さんをお待たせし･･･
- 2時間エアロバイク2011年11月19日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ことなく黙々とペダリングする。462.9kcal消費した。続いて2セット目。次の60minは120Wからスタート。20minごとに10Wづつ負荷を･･･
- 遅刻実践スイム2011年09月15日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･ずーっと休養していたので、久々の運動。プールまで自転車で行きたかったけど、仕事が終わらず会社から直行。しかも遅刻。20minくらい遅れて、計測のお･･･
- 2011 Tour De France st20 個人TT(グルノーブル)観戦2011年07月29日働くエイジグルーパー トライアスリートまさるの日記･･･0:30にスタートし、以後2分ごと(最後の方は3分ごと)の出走となる。ホテルからメイン会場となる公園までは、歩いて20minほど。8:00にはホテ･･･
- Aftermath.2011年03月19日lens, align.･･･netic Testing: http://bit.ly/f9giry et Bordeaux, demain? 20min.fr/a/68864･･･
