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20260308日 高レップ 背中2026年03月08日今日のトレーニング、そして禁煙したい❗️･･･ 118kg✖︎12、11、11、11ふくらはぎ 58kg✖︎20、20 1回目達成→2回目達成ケーブル三頭筋せず20kg✖︎530kg✖︎103･･･- 2026スーちゃん祭 ラーメン半額行って来ました2026年03月08日家事の苦手なまるすの整わない毎日･･･楽天スーパーSALE期間中ポイント5倍】無洗米会津産コシヒカリ 5kg(5kg×1袋) 10kg(5kg×2袋) 20kg(5kg×4袋) 30k･･･
- 結婚記念日でした。気付いたら19年経っていました2026年03月08日引きこもり系駐妻の気怠い日常@ジャカルタ･･･した。短くはないですけど、長いって感じもしないですね。この19年で夫はどんどん巨大化(要は太った)していきました。20kg以上増えてます。私はその･･･
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- 今日のトレーニングメニュー2026年03月07日ぱんだのブログ･･･イズ ３kg×１０R×２Sリアレイズ ７.５kg×１０R×２Sインクラインバーベルベンチプレス １０kg×３０R ２０kg×２０Rインクラインダン･･･
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- 【近況】婦人病その後。~2020年冬 → 2024年春→ 2026年冬 ~2026年03月07日グランデドマーニ 埼玉県/フラワー教室(旧 everydayおがわごん)･･･たの。 1月末の健康診断で人生で一番驚く体重になってました。(よく食べていたのはわかっていたけど) 40代前半から20kgも太ったことは良くなかっ･･･
