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- 2024/05/152024年05月14日¡Hola! バルサとモンハン中心にやってます!!・・・で、それ以降出た欠片で太刀のG10を目指します!本題。前回から中一日で走って来ました。第二滑走路曇り、20℃、風速11.0km/h、湿度40%睡眠・・・
- 乾燥注意報は発表されていません2024年05月27日砂漠2のさぼてん・・・bit.ly/3wST9Sy (アニメ)https://bit.ly/3VfjNhN【M3.9】八丈島東方沖 深さ11.0km 2024/05/2・・・
- 2024年4月の振り返り2024年04月29日私をサブスリーへ連れてって・・・せんが、脚は重い 2024年4月の振り返り 走行距離 81.52km ランオフ日数 19日 1回最長距離 11.0km(4月26日 リハビ・・・
- 新幹線こだま号の車窓・富士山を望み静岡の県都へ【さよなら静岡鉄道1000形①】2024年04月07日湘南軽便鉄道のブログ・・・頭端式の静岡鉄道・静岡清水線の新静岡駅静岡鉄道の現在の主力A3000形電車静岡鉄道は、静岡清水線(新静岡~新清水間11.0kmの電化路線)の他、索・・・
- 商工会互礼会参加 ~経済成長在りきの姿勢に理解はしますが…~2024年01月15日「速くから上手くへ」走りを提案する【感Run舎】ひらりんのトレーニング日誌・・・ボディケア ゆる体操 グリッドローラー ポールストレッチ ◇◆◇ 1月の(プライべート)累計走行距離 11.0km (内"裸・・・
- 愛の国から幸福へ@帯広市幸福町2024年04月15日知床移住の女医 ~それでも私はあきらめない~・・・ろ、いまは廃線となった国鉄(JR)広尾線の愛国駅と幸福駅が若者の聖地になって、巡礼したり、愛国から幸福ゆきの切符(11.0km)を手に入れるのが、・・・
- トレーニング日記2024~5月15日~2024年05月15日サービスオフィス VISIX・・・ どんどんスピードが上っていくのでかなりsexyなトレーニングと言えるでしょう ・ビルドアップ走 ラン11.0km/h(14.9CPM・・・
- 今週は45km、10kmレースは目標達成!2024年05月12日50歳からのエージフル(マラソン)への挑戦・・・5月11日(土) 14.1km@6:46 負荷13.5大会前でゆっくりペース+@4:40で1km5月12日(日) 11.0km@4:44 負荷28・・・
- 5月第4週の練習2024年05月25日roadrunner-kiyotakaのブログ・・・間11分07秒(ペース:4分44秒/km) ウィンドスプリント走 8本 5/21(火) ※トレッドミルで練習 ①11.0km/h 8分 ②13.・・・
- 今日で1年です!2024年04月04日『70歳の挑戦!』・・・かり練習していきたいと思います。 ■今朝のウォーキング (桜の写真を撮りながらなので、遅いペースですね)距 離 11.0km時 間 1時間36・・・