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１０x2/浦佐2011年03月06日Negicco Kaedeオフィシャルブログ Powered by Ameba食欲の抑え方を教えてください(・_・)←今日は浦佐子ども雪まつりに出演しました雪すごー!雪すごー!雪す…はい。(笑)小さなお友達がいっぱい遊びに来ていま･･･- 3/25のトレーニング2016年03月25日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba今日は打ち合わせ朝から4本!からのジム😁ゴールドジム渋谷にて!あの方と😁😁😁ショルダープレスマシン10x4 setsサイドレイズマシーン10re･･･
- 背中のトレーニング2015年12月04日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba今日は背中トレーニング😁その前に芋半分。からチンニングワイド10x3セットクローズ10x3セット名前分かりません笑10x3セットRowing 50kg･･･
- @jjhitomin Twitter timeline of 2011/11/052011年11月06日TEAM純情オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･44 21時頃ひとラジやるみんッ♪---20:43 来年wwみんなで行こう(=´∀`)人(´∀`=) RT @10x11: @5kaworu5･･･
- @jjhitomin Twitter timeline of 2011/11/022011年11月03日TEAM純情オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･hi: ひとみさんとごはんいきましたあおなかいっぱい夢いっぱい()---01:13 平日は忙しい系?? RT @10x11: ごはんいこー!お土･･･
- 8/27肩のトレーニング2015年08月27日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･ x5セット\r\n\r\nラテラルレイズマシーン 8-12 x 5セット\r\n\r\nダンベルフロントレイズ 10x4セット\r\n\r\nバ･･･
- 週末トレーニング2015年11月15日山田幸代オフィシャルブログ「楽球~Lacrosse is Life~」Powered by Ameba･･･ングは、土曜日は軽めにroad bikeを50kmほど!そして、今日、日曜日は朝から2.5hウェイトと、スプリント10x20m/30sec-jum･･･
- 12/312015年12月31日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･15回x4 セットMachine rear 12-15x4セットBB back shoulder raise 8-10x4セットiPhoneからの･･･
- 肩が上がらなくなるまで肩のトレーニング!2015年01月14日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･r\n\r\n\r\n今日は肩のトレーニングをがっつり。\r\n\r\n\r\n\r\nショルダーバーベルプレス １０x１０セット\r\n\r\n･･･
- 10/12の胸トレーニング✌️2015年10月12日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･gx10\r\n18kgx10\r\n20kgx8\r\n\r\nDips\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n10x5sets\r\n\r\n･･･
