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15にちめ2024年10月14日えっくすでい まで 365にち･･･29.5 → 28.6%:-0.9 合計:-3.9%□ 筋肉量:35.3 → 35.2kg:-0.1 合計:+0.8kg朝:ヨーグルト ドライ･･･- 16・8 オプティマムファスティングをやってみた①準備と断食期2024年09月03日haruブログ･･･でも、回復期がファスティング期より大事なんだよね!食欲に勝てるか…。食べてないのに💩出た。55.0Kg(前日比－0.8Kg 開始比－2.5Kg･･･
- 生活リズムが崩れる2024年08月30日非嘔吐過食克服までの記録･･･はずが12時までバイト。9時半から30分だけ休憩。昨日の夜からお腹張ってる感じはあったけどやっぱり体重が増えた。+0.8kg他人の体重の増減なんて･･･
- 雑記・榛名湖マラソンの戦略とか(２０２４.０９.２３)2024年09月23日Mランナーのブログ･･･のペース+２５秒くらい。 中１日、初代マジックスピード、補給は水と１５g程度の糖。 給水合計１.７L、体重マイナス０.８kg、２.５L脱水w 自己･･･
- 雑記。トレーニング・もち米。２０２４.０９.１６2024年09月16日Mランナーのブログ･･･とにビルドダウン。どうやらどんなに頑張っても、レスト多くとっても３'４０/kmは無理なようだ。給水約１.８Lとって０.８kg減量。全部暑さのせいだ･･･
- クロムツ~オニカサゴで出船しました。2024年09月05日南房総渡辺丸の釣果と船長日記･･･ダイとオアカムロアジが少しとサバが多数混じる。オニカサゴは逆潮の2枚潮で潮型悪めでしたが底は流れないようで0.4~0.8kgが0~2尾。他にウッカ･･･
- 美容院と衝動買い。2024年09月01日シマリスのダイエット奮闘記･･･事記録 睡眠:22:30~5:50活動量:4618歩 今月のグラフ日曜日始まりの月はこんなグラフw前日から-0.8kgミスド&サイゼ･･･
- ただいま急成長中!2024年07月11日ハリーとレオンの兄弟日記･･･からメキメキ…メキメキ……メキメキ……… 大きくなり今日 体重を計ったら… 5.2kgになっていました ひと月で0.8kg ⤴︎⤴︎⤴︎大きくな･･･
- ダイエット 3週目2024年04月12日いろどりぶろぐ･･･の日の夕食は豚レタスとスープやヨーグルトなど体重 72.8kg腹囲 96cm太腿 61cm前週より73.6kg→-0.8kg開始時より75.15k･･･
- 夏に向けてダイエット宣言2024年05月15日月13万円で暮らす事務職OLのブログ･･･g減る計算です ただ、体重ではなく体型だと一応分かっているつもり 今日の体重は47.3kgだったので最終目標は－0.8kgの46.5kg体重が減･･･
