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セルフコントロールの中心的なスキルは何?(前編)【ウェルビーイング心理教育】2024年09月02日ウェルビーイングのおすそわけ･･･豊かにする長期的目標を叶えるために重要な役割を果たします。不要なリスクから身を守り、心身の健康を保つよう働きます。人間関係において、感情的に反応し･･･- 時間にゆとりを持たせよう【ウェルビーイング心理教育】2024年08月30日ウェルビーイングのおすそわけ･･･休息と睡眠が取れるようになり、より良い体調を維持しやすくなります。他者に対して丁寧に関われるようになるので、円滑な人間関係が築けるようになります。･･･
- 文句ではなく意見を述べる【人間関係】2024年08月29日ウェルビーイングのおすそわけ人間関係を難しくする理由の一つは、“ズレ"にあります。例えば、モノゴトの捉え方や感じ方のズレ、期待や価値観やズレ、やり方や考え方のズレ、などが･･･
- 感謝はしあわせを引き寄せる(後編)【ウェルビーイング心理教育】2024年08月23日ウェルビーイングのおすそわけ･･･感謝を表現しやすくなり、感謝の恩恵を得やすくなるでしょう。感謝する人は、心穏やかでいられ、健康を保ちやすく、良好な人間関係も築きやすくなります。感･･･
- 心と身体をより良く保つためのセルフトーク【セルフトーク】2024年08月21日ウェルビーイングのおすそわけ･･･なれます。笑うことで心の柔軟性を高めて、適応力を発揮できるようになります。笑うことで和やかな雰囲気が生まれ、良好な人間関係を築きやすくなります。笑･･･
- 友情には3つの種類がある!?【人間関係】2024年08月19日ウェルビーイングのおすそわけ友人の存在は、人が社会で幸せに生きていく上で、大きな影響をもたらします。 困った時には、心の拠り所となり、支えとなります。楽しい経験を分かち合えば、その･･･
- しあわせに影響する2種類のつながり行動(3/3)【人間関係】2024年08月13日ウェルビーイングのおすそわけ人間関係においてボンディングは、関係性を親密なものにし、自分にとって“安全基地"となる関係を整える効果があります。一方、ブリッジングは、ネット･･･
- しあわせに影響する2種類のつながり行動(2/3)【人間関係】2024年08月12日ウェルビーイングのおすそわけ･･･くなどの行動が当てはまります。UnsplashのRedd Fブリッジングが得意な人は、様々な人たちとつながり合い、人間関係を広げることができます。･･･
- しあわせに影響する2種類のつながり行動(1/3)【人間関係】2024年08月11日ウェルビーイングのおすそわけ･･･を「ボンディング/bonding」と呼びます。「ボンディング」は、「絆を築くこと」や「結びつき」を意味する言葉で、人間関係の中で信頼や愛情や親近感･･･
- 忘れることの価値を思い出すセルフトーク【セルフトーク】2024年07月31日ウェルビーイングのおすそわけ･･･とを学び、身につけていくためには、過去に学び、体験したことを手放せねばならないこともあります。忘れることは、身近な人間関係を保ち続けるためにも必要･･･
