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感謝はしあわせを引き寄せる(前編)【ウェルビーイング心理教育】2024年08月22日ウェルビーイングのおすそわけ･･･たと報告されています。また別の研究では、感謝の気持ちを意識的に持つことは、日々のストレスの悪影響を和らげ、長期的なメンタルヘルスに良い影響を与える･･･- ココロとカラダの安定を図る【メンタルヘルス】2024年08月08日ウェルビーイングのおすそわけココロとカラダのコンディションを保つために、毎日行っていることはありますか?例えば、その日に行うべき用事のいつかを、午前中に片付けて早めにスッキリするこ･･･
- しっかりたっぷり休息しよう【メンタルヘルス】2024年07月19日ウェルビーイングのおすそわけ十分な休息が取れていますか?こう質問されたら、あなたはどう答えるでしょう。休息することは、活動するのと同じように重要です。休息することによって心身が状態･･･
- 心のアレルギー反応とその対処法【メンタルヘルス】2024年06月14日ウェルビーイングのおすそわけ私たちの身体には、免疫機能と呼ばれるシステムがあります。免疫機能は、細菌やウイルスなどの異物から身体を守る働きをしています。免疫機能が適切に働くことで、･･･
- どんな気分で過ごすのかを選ぶ【メンタルヘルス】2024年05月27日ウェルビーイングのおすそわけ今日という1日を、どんな気分で過ごしたいですか?このように質問されたとしたら、どう答えますか?気分というものは、自分で好きなようにコントロールすることは･･･
- 怒りやすさとイルビーイング【メンタルヘルス】2024年05月10日ウェルビーイングのおすそわけ怒り感情は、人間に備わっている重要な感情の一つです。怒り感情には、自分が危機に晒されたことを知らせる働きがあります。また、エネルギーを作り出してその危機･･･
- 自分と良い関係を築こう【メンタルヘルス】2024年04月16日ウェルビーイングのおすそわけ心健やかでいるために、日々の生活の中で意識したいことがあります。それは、自分と良い関係を築くことです。自分と良い関係が築ければ、人生を自律的に生きていけ･･･
- 心の中の時を動かす【メンタルヘルス】2024年04月05日ウェルビーイングのおすそわけ私たちは、“時"という概念の中で生きています。“時"とは、モノゴトを認識する際に、移り変わっていく様子を感じ取るモノサシの役割を持つ･･･
- 楽しかったことが楽しめなくなったら…【メンタルヘルス】2024年03月29日ウェルビーイングのおすそわけ“楽しい"という感情は、生きていく上で大切な感情です。“楽しい"と感じることは、活力を生み出します。“楽しい"と感じること･･･
- 不幸と幸せは同居できない【メンタルヘルス】2024年03月21日ウェルビーイングのおすそわけもしも不幸を遠ざけたいのであれば、幸せな気分でいられる行動を選択することです。なぜならば、不幸な気分と幸せな気分は同時に存在することができないからです。･･･
