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- 目標レース前、最後の追込み2024年05月29日madone-5のブログ・・・ムは10x 100yd(1'50")余裕を持って10本泳げたのでヨシ👍仕事後にローラーを30分だけ🚴Zwiftってハイケイデンス、中・・・