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早朝RUN/あの一瞬の感動があるから2024年05月29日50代から始めた挑戦の記録･･･㎞のうち最後の300m位はダッシュ(3'35/㎞ペース)でフィニッシュ 最近、走れば走っただけガーミンのVo2MAXが下がっていきます(･･･- 通勤ラン2024年05月30日マラソンへの道のり･･･しまったので、短めに、速く途中で息が持たずにギブお腹も壊しそうになったので残りは歩いて帰りましたバグなのかいきなりVO2maxが57にまであがりま･･･
- UNIQLOへ2024年05月30日シンディー オフィシャルブログ「Get smile! Get goal!」Powered by Ameba･･･ortal(エベックス・ポータル) こちらから第六段!!【目指せ!フィットネス・スター】フィットネスアーティスト“VO2MAX"が送るフ･･･
- ６月東京MAB練習会の募集開始!2024年05月27日BBR(ボディバランス★ランナーズ)ブログ･･･ソンを知り尽くす名将・川越学監督監修により今月6月は【ショートインターバル】を行います。インターバル走は基本的にはVO2MAX向上のためのトレーニ･･･
- インターバル走に初挑戦2024年05月26日地方在住「47歳のリアル」本日も金沢は快晴☀VO2MAX向上のためインターバル走に初挑戦RUNNETよりなるほど ネットで調べた注意点は二つ✍心拍数を意識する最大心拍数の80~･･･
- 朝食をたくさん食べると太ります!今週のランニング&ガーデン~2024年05月25日旅・野鳥・西武ライオンズ･･･重を測ったら~3㎏増量!これが現実だ! 翌5月17日、小金井公園5㎞ラン身体が重い・・苦しい・・24分55秒!でもvo2MAXが51になった(27･･･
- アックス ３2024年05月24日Faster than Yesterday!!･･･できてからフルストロークしてもらった。最後にフィンキックスカーリングで講習会終了。水中練習は25ハードの反復によるVO2Maxのトレーニングを実施･･･
- フルマラソンへの道 33週目2024年05月22日まさこさんの備忘録･･･54 150拍/分⑦7:28 158拍/分⑧7:37 158拍/分⑨7:29 161拍/分⑩7:35 160拍/分VO2Max 30.3 走-1k･･･
- 忘れたころに。2024年05月16日おっさんずラン･･･ころ。もうちょいリズム良くいきたかったなーと反省しながら帰ってきたところに。予期せぬガーミンからのおしらせ。うは。Vo2maxの数値がレベルアップ･･･
- 秋の大会を考える事が出来るって幸せね2024年05月02日もこ飯&もこ日記･･･ました。適当すぎる自分がアホかと思う朝でした。でも真面目に取り組んでいるつもりです。 ※結果、半袖寒かったです ※vo2maxが少しずつ回復してい･･･
