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- 【3月のまとめ】少しずつ以前の数値に戻ってきた、維持期4年5ヶ月達成2024年04月01日食べ順・食べ合わせでBMI23→20台4年4ヶ月維持中&アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆ェ私の食事ルール食後の血糖値上昇を緩やかにするため、・・・は、血糖値の急上昇を抑えるため18:00前後に・・・急上昇を抑えるために飲み物などワンクッシ・・・
- 【1月まとめ】BMI理想値20.5ギリギリラインで維持期4年3ヶ月達成2024年02月01日食べ順・食べ合わせでBMI23→20台4年2ヶ月維持中&アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆ェ私の食事ルール食後の血糖値上昇を緩やかにするため、・・・は、血糖値の急上昇を抑えるため18:00前後に・・・急上昇を抑えるために飲み物などワンクッシ・・・
- 【2月のまとめ】ジワ増にストップかけた!維持期4年4ヶ月達成2024年03月02日食べ順・食べ合わせでBMI23→20台4年4ヶ月維持中&アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆ェ私の食事ルール食後の血糖値上昇を緩やかにするため、・・・は、血糖値の急上昇を抑えるため18:00前後に・・・急上昇を抑えるために飲み物などワンクッシ・・・
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- ジェフ千葉から消えた脂身と白米。監督が持ち込んだ食事革命が凄い。管理栄養士が勝手に解説!2017年09月08日管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameban・パスタソース、脂分を抑えるためにじゃが芋豆乳ソ・・・白米も玄米へ変更。←血糖値上昇抑制効果\r\n・飲み物は牛乳、果汁100%のオレンジとりんごのみ・・・