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- 練功十八法2024年04月25日しゅっく・・・くですので忘れないうちに検索、っと。 練功十八法名前が難しい!れんこうじゅうは・・・、筋肉・関節の動きを鈍らせない効果もあります。呼吸をしながら動・・・
- 準備運動としての練功十八法2024年02月23日メグ太くんとmegumi・・・、準備体操(ストレッチ)として最初に「練功十八法の前段」を必ずやります。 ・・・但し、名の如く、呼吸には多大な効果があると思います。これだけで・・・