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- お年賀2023年12月26日ワーママめいのブログ *・゜゜育児ファッション仕事家庭・*:.。. .。.:・・・して完遂できるのか、、!?とにかく睡眠さえ取れれば乗り越えられる気がするので眠れますようにー!前にネットで見つけた米軍式睡眠法みたいなの、なんとな・・・
- 深夜のテンションでおかしい寝付けない38歳2024年05月26日いつも家がすき・・・で調べてみたら、色々あったのですがこんな情報が↓極度のストレス環境下にある米軍の人でも、スッと眠りに入れるという「米軍式睡眠法」 をご存知ですか?・・・
- 脱睡眠薬8回目2023年04月12日自分責めをやめて波動が高い私になるため奮闘中の日々今回は米軍式睡眠法を試してみたけど効果なし。練習が必要なのかな。1回で諦めずに続けてみようと思う。今日も頭がぐわんぐわんして、目は開かないし体が重い。お・・・
- 「2分で眠りにつける」米軍式睡眠法w2024年02月08日【ヘミシンク】親切・感謝・笑顔で3カ月でガイドに会える!・・・吹かれてサラサラと飛んで消える っていうイメージを使っています どうぞ~ 以下(『たった2分で眠りにつける?「米軍式睡眠法」の6つの手順』コス・・・
- 米軍式睡眠法@H2024年04月26日みそっかすのツブッコミ・・・4/4/23に掲載された記事です。米海軍飛行前訓練学校が、パイロットが確実に必要不可欠な休息が取れるよう開発した「米軍式睡眠法」とは? にほん・・・
- ぐっすり寝れたので元気になってます2024年04月13日すずべるの日記・・・り、一度夜中に目が覚めると、もう寝られず、朝までごろがろしているようになったりして…。そんなことを娘にぼやいたら、米軍式睡眠法とやらを教わりました・・・
- 2024/04/04 スライド弁当 ☆短時間睡眠には米軍式睡眠法2024年04月04日キャサリン気ままにブログる (since 2009)・・・す夫のイビキも酷くて、お疲れね。イビキの轟音を意識しないように、とにかく脱力することを心掛けてどうにか眠りましたわ米軍式睡眠法を参考に、深呼吸して・・・
- ストック消化、の段!2024年05月04日碧影-HEKIEI-のZA・RE・GO・TOブログ・・・起きた碧影さンです昨夜はスズキのプロが運び屋さン業務激暇とLINEくれたので自宅待機したらまた寝てしまいましたヨ、米軍式睡眠法は眠れる時にやると即・・・
- 眠れない2024年05月02日かにさくへnのブログ・・・は消えるだけど夢中になってしまう 気づいたら朝になっている 気を失っている これでいいのか 深く深呼吸をしてみる 米軍式睡眠法?みたいなすぐ眠れる・・・
- 久しぶりにHSPを辞めたいと思いました…。2024年03月26日おひさま ぽかぽか・・・考えが、 頭の中から消えて何故かスッキリ。 (あ、今度マインドフルネスのメカニズムの記事書きますね!!) 『米軍式睡眠法』HSPさんは体に力・・・