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昨日は2024年06月09日新本裕子。の日記ッスンへ。1時間早く出て筋トレ。下肢メインのマシンと、アブドミナルクランチとトーソローテーション。早速今日も腹筋が筋肉痛です。ハマチャチャレッスンが終わ･･･- マット運動の次は…♡2024年06月07日Lily ♡ト運動 」よりキツイ「 筋肉痛になる 」と言って･･･マシン チンニング 筋トレ フィットネス 懸垂･･･ムジム 筋トレ器具 腹筋 コンパクト 高齢者･･･
- １９歳ボウズの日々/サッカー１種でスタメンに必要な最低条件(３)2024年05月29日ドングリクンパパのブログところがボウズの報告を聞いて驚いたのだ。 スピードはやっぱり速い。でもスピード感にちょっと慣れて、もうちょいフィジカル出来れば、あのレベルなら無双できる･･･
- 今日の卵巣さん 流れて消滅したか2024年05月25日ひっつーさんの卵巣がんブログっていたら、途中からもう腹筋を全力で筋トレした後みたいな筋肉痛のような腹痛が襲って参りました。ほんと、参ったもんでした。咳しても、くしゃみしても腹筋が痛･･･
- 5月 宅トレと走行距離2024年06月08日my daily memo5/1(水)腹筋(58min)5/2･･･ラしてるからいい加減筋トレしようと一発目!次の日腕の筋肉痛きたわ~~~5/16(木)脚(45min)5/17(･･･
- お出かけ日和2024年06月07日最も危険な遊戯アボイルドです。 今日も筋トレ(風エクササイズ)を行い、腹筋を鍛えました。 まだ始めたばかりなので効果は出ていませんが、腹式呼吸と腹筋の軽い筋肉痛から効･･･
- 筋トレ後のシャトレーゼ(・・?)2024年06月06日日々の出来事とトレーニングとスイーツ日記今日もジムで筋トレプログラムに参加してきました昨日のトレーニングで腹筋が程よく筋肉痛そして今日のプログラムは脚、お尻、お腹の筋トレなんですが私的にはお腹･･･
- 宅トレの縁2024年05月21日☆彡Lecrinaya☆彡筋トレ日記1はスタンド⛽️実家ジム筋トレ💪内転筋、大円筋、背中、胸は若干の筋肉痛💦何しよう笑腹筋は大丈夫笑カーフもハムも大丈夫かなぁ😊夜勤して女子会??頑張･･･
- ダイエットは続くよどこまでも2024年05月20日パワーカップルの行く末てアブローラーでいまだに筋肉痛になるのでさらにダル･･･かしかやらないから…腹筋ローラー パーフェクト アブローラー 筋トレ グッズ 器具 腹筋 トレー･･･
- 抜釘手術4日目① 確認しながら2024年04月30日足首骨折(三果骨折)日記をぐるぐる回す、足以外の筋トレをすこーししてました･･･ないのに、今朝は背筋腹筋を鍛える動きをしたからそこが筋肉痛でした。PTさんから事前に聞いていた、･･･
