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- 指令 大峠へ直登せよ!2024年05月20日強化人間331のブログ・・・あかんよホンマ。 登頂した山の数、累積獲得標高差、コース定数などが山行記録と・・・るたびに巻いてあるので、それを目安に遡行してください。わたしは今・・・
- ロードバイクで奥会津・六十里越えを走ってみた 1日目2022年09月18日自由気ままな回遊紀・・・事前に調べたものなので、あくまで時間は目安になります🕵乗るときにStr・・・それ以来、雑誌やネットで調べて獲得標高とか参考にしてましたが、今回初・・・
- 5月13日~5月19日 トレーニング記録2024年05月21日モグオの日記・・・とか五島とかのロングだと、140キロで獲得標高1000メートルくらいあるらし・・・うと思います。230~240W目安ですね。 ラン閾値と大会以外は・・・
- 2024年春 九州自転車旅 おまけ編 費用と計画2024年05月08日営繕課の係長のブログ改め、自転車と図書館ジジ。・・・。(実走は19日 距離1,660km 獲得標高14,343m)その後輪行で別・・・が強くなりますが、一日の行程の目安を100㎞、1,000mあたり・・・
- ツールド大山にエントリー2024年02月07日パンターニM上のブログ・・・変化に富んだコース(全長約100km 獲得標高約2400m)です。本コースは・・・・上級者向けの設定です。完走の目安は平坦地の走行なら1…www.・・・
- 皆生に向けたバイク練&ラン、翌日のスイム2024年04月27日アラフォーナースマン(50歳だけど)のトライアスロン挑戦&泥酔記・・・と1時間に200kcalちょいくらいが目安のはず。ジェル1本飲んで、もう・・・行くはずが、そこまでの50㎞、獲得標高1000mで足のHPは一桁(笑・・・
- FUJI 100mi レースレポ①【スタート→F2編】2024年04月29日マルちゃんの「食べるために走る!」・・・て、折り返すコース距離:166.6km獲得標高:7,039m 途中10~25・・・設定してませんでした。が、一応目安時間として、制限時間の44時間・・・
- 結婚記念日でした2024年05月03日ぱぁぷぅの毎日・・・15km全体平均ペース:5分6秒/km獲得標高:194m----------・・・ロ5分半~40秒を平均ペースの目安にしていました。今年は去年より・・・
- ■2024年2月の備忘録2024年03月03日OVER THE GREEN・・・録】■自転車移動距離 455.8km(獲得標高:3742m)※STRAVA計・・・、無事到着。今後のペース配分の目安に、1ヶ月以内の走行記録を。2・・・
- 月刊『take』 6月号 創刊(笑)2014年05月31日TAKE♡WORKS・・・ Ridley 走行距離 525km 獲得標高1,565mLOOK 走行距離・・・おかげでしょうね(^^)Avは目安程度に・・・と方々では書かれま・・・