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5/11(土)りんごの家&サークル伊奈2024年05月12日バリアフリービクス日記･･･回サークル伊奈では、親子がたくさん参加してくれています場所は県民活動センターウォーミングアップ↓リズム運動↓休憩↓座りながら筋トレや体幹強化↓クー･･･- 右脳を活性化させるアイテム2024年05月15日369のブログこんばんは🌇今日は活発な一日でした🔥朝から駒沢公園に行って森林浴をしたり公園のベンチに座りながら筋トレをしたり🏋️しました森がワサワサあって緑に包･･･
- 5/18 歩数&トレーニング&測定結果2024年05月18日縁の空~一期一会~･･･い。まあ、体調を整えながら出来る範囲のトレーニングで済ませてるから、仕方ない( ˇωˇ )【本日のトレーニング】・座りながら筋トレ5分・腹筋トレ3･･･
- 4/17 トレーニング&測定結果2024年04月17日縁の空~一期一会~･･･第で継続する。【本日のトレーニング】・ウォーキング53分・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ･･･
- 5/2トレーニング2024年05月02日縁の空~一期一会~【本日の歩数】【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ9種目今月から、ウォーキン･･･
- 3/24 トレーニング2024年03月24日縁の空~一期一会~【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ9種目・全身筋トレ12種目 ・腹筋トレ3･･･
- 5/7 歩数&測定結果&トレーニング2024年05月07日縁の空~一期一会~･･･減少(´・ω・`)筋トレしたのに…【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ･･･
- 1/30 トレーニング2024年01月30日縁の空~一期一会~【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ9種目・全身筋トレ12種目 ・腹筋&am･･･
- 4/25 トレーニング&測定結果2024年04月25日縁の空~一期一会~･･･*)و グッ!【本日のトレーニング】・ウォーキング36分・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ･･･
- 4/23 トレーニング&測定結果2024年04月23日縁の空~一期一会~･･･【本日の歩数】【本日のトレーニング】・ウォーキング68分・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分ウォーキング･･･
