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【尿もれ改善】毎日履いていたら、いつの間にか変わっていた話。2026年02月19日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密･･･ケースも多いです(=筋肉は、ある) 呼吸との連動が切れているケースが本･･･ 以前の記事でも書いたように、横隔膜は呼吸で動きます。 横隔膜と同･･･- 動画あり 自律神経を3日で整える 眠れない胃腸が不調な人へ贈るHPA軸の即効リセット術３選2026年02月21日ここちゃん 機能性ディスペプシアで低体重からの回復記❣ HPA軸の話･･･交感神経優位から副交感神経へとバランスを調整 3️⃣耐圧調整HPA軸を整える横隔膜リリース呼吸の司令塔を緩めるセルフマッサージストレスが強いと呼吸の主役･･･
- 富士山の日に思う。富士山は筋肉教の総本山だった2026年02月23日バーゲンハンターin Las Vegas･･･ 酸素が少ない → 心肺が強く働く• 心拍数が上がる• 呼吸筋(横隔膜・肋間筋)が鍛えられる• 乳酸耐性が上がるつまり、富士･･･
- 久しぶりのユミコアパーソナル2026年02月22日平野ノラオフィシャルブログ「平野ノラのOKバブリー!ブログ」Powered by Ameba･･･んだけど😖やった分だけかなり体が楽になって1ミリ正しい位置に近づく🥰肩で呼吸しないで横隔膜を意識して正しい呼吸を学ぶ!呼吸効率を左右する最重要エリア･･･
- 60代からでも体は変わる ― 呼吸からはじめる、大人のボディメイク ―2026年02月20日老けたなと言わせない･･･さんから「縦へそに近づくにはどうしたら良いかな?」と相談を受けたので、 横隔膜を使う呼吸法を提案しました。 呼吸はシンプルだけれど奥が深い。力み･･･
- 50代の肌のハリが戻らない本当の原因は○○にあります2026年02月16日内臓から若返る小顔矯正❤全国オンライン対応❤オールハンドで－15歳のつや肌&小顔を叶える☆リラクゼーションサロンjunna･･･のは🌸内臓🌸骨格🌸神経の緊張🌸呼吸と姿勢“内側の土台"･･･う状態に傾きます。呼吸の主役は横隔膜ですが、それをサポートしているの･･･
- 頭重感。YouTubeをあさる2026年02月23日更年期にもほどがある!･･･、「首肩こり 筋弛緩方法」「首肩こり 呼吸 リラックス」そんな言葉で検索･･･肩こりには鎖骨の下をほぐそう。横隔膜を緩めよう。手のひらの小指側を揉･･･
- 自律神経といびきの関係2026年02月21日自律神経ケア専門療法士･･･と深い関連があります。 ― いびきは「呼吸」だけの問題ではない ― いび･･･床で多いのは:胸郭の可動性低下横隔膜の緊張頚部前方突出舌骨上筋群の硬･･･
- 「解けた肺」は、世界にひとつの楽器になった~肺活量4000ccの奇跡と、唯一無二の響き~2026年02月23日チョー楽しいメンタルフローな組織創りⅡ･･･洞化した肺の不足を補うため、私はヨガの呼吸法に没頭しました。お腹を鋭くへ･･･を鋭くへこませ、内臓を動かし、横隔膜を極限まで柔軟にする。 肺そのも･･･
- 股関節が抜けてるって何?歩けるから抜けてる訳ないじゃん!脚ワークをやってみた52026年02月22日骨格ベクトレでボディメイク~すてきボディで還暦を迎えたい!~･･･群の筋肉も固くなる(→尿漏れ、お風呂で膣にお湯が入る)→骨盤底筋群と連動する横隔膜の動きも固くなる→呼吸の質低下→お肌、メンタルの質低下と、股関節が抜け･･･
