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野辺山ウルトラマラソン2024を振り返る(対策の効果など)2024年05月20日MY FAVORITE SPACE･･･。前半のトレイル区間を終えてからも膝の痛みは皆無。初めて膝の痛み無く後半･･･は① アーチの沈み込み予防② 内側広筋の鍼施術による補強結論としては･･･- O脚を改善させるために必ず必要!効果的な「内ももの筋肉」の鍛え方。2024年05月20日genryu-2020のブログ･･･りだした...O脚になって、膝の内側に痛みが出てしまう....O脚の治し･･･太ももの内側についている筋肉「内側広筋」をしっかり使えていない、もし･･･
- 膝が痛い!!2024年02月28日ふと、思うこと･･･ん。何か失敗したわー。変形性膝関節症の痛み再発した模様。 YouTube･･･らの先生の「必ず鍛えてほしい『内側広筋』のトレーニング」がいい感じ。･･･
- ✨53歳で初めて経験した 膝痛 (激痛)②✨2024年05月31日✨ ヨガセラピストの日記 ✨･･･クターmiiです 機能改善=痩身=痛みのない身体=若々しく美しい身体･･･アは、以下の通り。・大腿直筋・内側広筋・長内転筋 をほぐして、痛みを･･･
- 20240517 本番前のフィジカルメンテナンス ほか2024年05月18日MY FAVORITE SPACE･･･摘。朝寝起きは特に筋肉が収縮しますから痛みが顕著になるのかもしれません。･･･け膝は膝でも内側の疼痛ですから内側広筋の柔軟性欠如も今回の膝痛に影響･･･
- 膝の痛みと脚の長さ2024年05月23日米子市にあるフォームローラーを使った出張型ピラティススタジオ。インストラクター養成も実施中･･･ LAULUの千代延です。今回は「膝の痛みと脚の長さ」について。今回相談･･･膝の脂肪帯のリリースとVMO(内側広筋)をアクティブに、VMO(内側･･･
- 胸骨筋剥がし。。今の自分が何が必要かやるべき事が分かってる人に学ぶ2024年04月30日らら★ミキティ再起へのランニング･･･けていくことになるであろう基本メニュー内側広筋セッティングのあとは、膝の安定･･･来ません去年の夏はようやく膝の痛みから開放されてリハビリジョグ朝･･･
- 外側広筋のトリガーポイント 1 膝裏の痛み、夜間痛、電撃痛、大腿外側の痛み2019年11月08日はり灸ガルボのアメブロ･･･側広筋、太ももの外側のトリガーポイント痛みの引き金になるポイント、につい･･･VastusMedialis(内側広筋)参照。 外側広筋トリガーポ･･･
- 神経支配と筋肉解剖学 そこんとこ つっこみ!2024年04月24日しびれのブログ･･･くことにする。 さて前回は「左腰に少し痛みがあることから左大腿直筋、内転･･･く。大腰筋、縫工筋、大腿直筋、内側広筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋とそれぞ･･･
- 美容室デビュー(実際は2回目)2024年03月24日なっちのお元気MAXカンボジア日記･･･1m7d生後1,437日目 ここまで順調に練習できてきたのですが、左太ももの内側広筋に痛みが出てきたぞまたしても厚底シューズで21km走った日からえ、M･･･
