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- 雲雲のローズガーデンJOG2024年05月15日フルときどきウルトラマラソン★・・・JOGの後にWS100m×6かなり感覚のいいWSだった今日のコースはこんな感じ↓JOG10k+WS=11k朝食後の下半身筋トレジャンピングランジ&・・・
- 増量期におすすめの食べ物2024年05月14日-11kg-15%達成!「神やせ7日間ダイエット」やってみた・・・べられるのがいいところ。▼お気に入りのレシピはこちら『筋トレ前にカロリー全振り!「サバ餅グラタン」のレシピ』今日は下半身筋トレの日。 ということで・・・
- 運動すると2024年05月13日チョコザップエステと運動でダイエット成功したよꕤ︎︎·͜· ︎︎今は維持期➽・・・俳優さんをカバーにすることが多いですପଓチョコザップ行ってきた~昨日休んだけど、今日は行って、太ももエステ、腹筋、下半身筋トレ、トレッドミル30分・・・
- ヨガ筋トレと、侮れないヨガビギナー。2024年03月05日A Clockwork Orange 非嘔吐過食_間違いだらけダイエットライフ・・・ガのポーズで鍛えて行くのですがやっぱヨガって筋トレだよね。と、改めて思い知らされるプログラムいちばんキツかったのは下半身筋トレでした。特に・ハイラ・・・
- 順調に年齢を重ねてますな2024年05月10日老人と犬・・・ワラナデシコ。花火みたいだね。庭の紫陽花をいけてます。私、本日は右膝のMRI撮影でした。この3ヶ月、自転車こぎや、下半身筋トレに必死こいてた成果や・・・
- 2024/01/30結局2024年01月31日摂食障害から抜け出したい!・・・結果は、200g増。まぁ、誤差の範囲内としておこう。今日は、昨日やってしまったから、体調戻すために予定外のヨガへ。下半身筋トレだった。☁️昼ごはん・・・
- 火曜ジム活(o^・^o)いたくっで~2024年04月30日バッチが生きてたあかし・・・ズム刻んでたかも👕→🩱➰️変身アクアレッスンに遅れちゃったので➰️自主トレ少々けのび~🏊♀️ゆっくり泳いで下半身筋トレ体幹トレーニング先週・・・
- 60点でいい2024年04月24日4ヶ月で-8kg達成したよ·͜·チョコザップ+16時間断食ダイエットꕤ︎︎·͜· ︎︎今は維持期➽・・・ないみたいで、ちょっと寂しい2025まで待つか‥案の定寝不足ででも月曜よりは元気だったから、エステからの、ちゃんと下半身筋トレいつもどおりやったよ・・・
- 少し早い子供の日2024年05月03日チョコザップエステと運動でダイエット成功したよꕤ︎︎·͜· ︎︎今は維持期➽・・・なるとなかなかついてきてくれないねそんなわけで、チョコザップ通えちゃうんだ今日も行ってる太ももエステからの、腹筋、下半身筋トレ、有酸素運動(トレッ・・・
- 糖分のある飲み物は怖い2024年04月19日4ヶ月で-8kg達成したよ·͜·チョコザップ+16時間断食ダイエットꕤ︎︎·͜· ︎︎今は維持期➽・・・ラテは美味しかった‥美味しいものは注意⚠この間から追加されたチョコザップエステで流れる動画じゃあ太腿エステしたら、下半身筋トレしたほうがいいのねこ・・・