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月刊ブリージングストレッチ令和６年３月号・・・・春色の身体2024年03月02日「チンパンのブログ」･･･温度差の解消、内臓と神経のリラックス、骨盤を開いて熟睡を促すなどの効果が･･･く系の体操がおススメです。 ヤンキー座りになって胸前で合掌します。･･･- 身体の準備 ~傷が癒えるということ2024年05月09日思考、ライフスタイル、ときどき手芸･･･は具体的に何かというと…①正座、立膝、ヤンキー座り②ケーゲル体操(お尻を締める)･･･に筋力が弱いんだ」「妊娠前から骨盤底筋弱ってたんだろうな」と･･･
- 2024/03/09 備忘録2024年03月09日艶女のため息･･･flixを横目に寝ながらゴリゴリ、、、ヤンキー座りしながらゴリゴリ、、、 ほぐし･･･ ツボ押し マッサージボール 骨盤 肩 背中 お尻楽天市場$･･･
- 術後120日目【肛門ちゃまを鍛えましょ】長年かけて育てたイボ痔をトル2024年04月12日長年かけて育てた いぼ痔をトル決意をした記録･･･だけどね…健康オタクの友人に相談すると骨盤底筋や肛門括約筋を鍛えるのが効･･･的なので復活してみよーそれと、ヤンキー座りも効果あるらしい!笑あと、･･･
- 40w4d★出産レポ(誘発分娩→急遽の無痛分娩)2023年12月05日ミドサー★超低AMH0.02で妊娠・出産できました･･･赤ちゃん降りてないし、無痛にすることで骨盤周りの力が抜けて降りてくるかも･･･出ないと助産師さんに笑われる。ヤンキー座りやあぐらなどなど体制変えて･･･
- KAORI式しあわせ骨盤®︎メソッド♡商標権取得!意匠は取得済みっ♡しあわせ感じるメソッドです2023年12月17日骨盤底筋フィットネス専門店♡フェムケア♡脱毛・美容整体店オーナー･･･うんこ座りと言っても足先を外側に開いたヤンキー座りじゃなくて足先を前に向けて両足･･･ンコできないじゃんってことで、骨盤底筋シリーズ女性が幸せにな･･･
- 肛門のゆるみ感と内閉鎖筋――マッサージに効果はあるのか? 吐く息は長く2024年04月04日よろしく慢性前立腺炎、間質性膀胱炎(患者による治療の実践とその記録)･･･いので内容の正確性は保証できません。 骨盤底筋のゆるみが尿失禁とか排便異･･･れません。 上記リンク先では、ヤンキー座りで排便すると骨盤底筋がゆる･･･
- ７日 Mステ 衣装良すぎ✨2023年12月23日stepbystep2023のブログ･･･かと重心になってしまい、足首が固くなりヤンキー座りができなくなりました。 足首も･･･した。そして、腰周りも固くなり骨盤がねじれてるのが自分でもわ･･･
- 39w6d 妊婦健診16回目2023年12月28日ぐーたら日記･･･たったまま腰を左右に揺らしたり回したりヤンキー座りしたりしてたんだけどダメだ…な･･･腰痛とか下腹部痛とかじゃなくて骨盤が歪んでる痛み?骨が痛いも･･･
- 「そんきょ座り」と「ヤンキー座り」について2016年07月19日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･そんきょの座り方と地面につけるいわゆるヤンキー座りの格好があります。わたしはそん･･･の時には膝を曲げるのと連動した骨盤が前傾しなければいけないと･･･
