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- 2024年千歳JALマラソン(2024/6/2)に向けて。2024年05月25日オアシスフォックスの徒然日記・・・す。 北海道マラソンは台湾サンダルで参加します。 5月25日 90分JOG予定で走りだしましたが、 90分マラソンペース走に になってしま・・・
- 3/31 ゆっくりロングと今月まとめ2024年03月31日ぴろの走るブログ・・・き。帰り合わせて25Kmゆるゆるランでした。今月は283.5Km。まぁまぁ走れました。頑張るランはパークラン3回とマラソンペース走1回。来月もこん・・・
- みやみ別大はしったってよ2024(総括)2024年02月11日みやみの『住めばmiyako』・・・印。キロ5で走れればいいのだから。そしてそれを長く走る体力ありき。振り返ると結局、これまでセオリーだった30キロのマラソンペース走とか一回もしてな・・・
- 気持ちよく走れた、のびしろ2024年05月08日サブ3の次は?~やめたらそこで終わり、じゃない~5月8日 水曜日 65.2kgマラソンペース走風が強く吹いていて、涼しかったです。↑1の後、トイレ&動的ストレッチで5分休憩2の後、身体と心を冷・・・
- 参考にならない私の勝田までのトレーニング2024年01月30日世界を走ってやる!・・・傾斜のある道、階段を取り入れるなど。勝田マラソン前に頑張った練習ポイント練習的な?1/02 おひとりさまハーフでのマラソンペース走1/03 ロング・・・
- サブ3.5練習会@光が丘公園2018年01月28日blackboxer78のブログ・・・残っていますが、概ね溶けており何とかペース走が出来る状態です。ラン友さんのサブ3.5達成プロジェクトということで、マラソンペース走を実施します。3・・・
- 夜のインターバル、30km練習会@代々木公園2018年01月13日blackboxer78のブログ・・・い距離走は給水などが困りますが、練習会ではサポートしていただけるので本当に助かります。ありがとうございます‼今日はマラソンペース走がしたく、4'0・・・
- 【サブスリーへの道③】2024年02月22日マラソンサブ3&トレイルランナーの練習blog⛰️・・・k)【1月】年末年始は30kのロング走(4′30)、水、土の10k閾値走は固定でこなしながら、時々ハーフ程の距離でマラソンペース走。試しの門として・・・
- 日曜日も二部練2024年02月19日BM94元監督のブログ・・・、走った後しばし微睡み、午後から意を決して再び小金井公園へ午後は中心部付近の人が多いので、西側の桜の園へ5kmだけマラソンペース走染井吉野はまだで・・・
- 11月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦2023年12月11日45歳からのフルマラソン挑戦!・・・023/11/14MANSANDALsインターバル走600X6 11キロ 2023/11/15MANSANDALsマラソンペース走 32キロ 20・・・