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- 6月14日 西京極早朝練習2024年06月13日京都レジェンドAC・・・してくださいね!今日は明日の練習につなぐ目的でのメニューになり、2600mのペース走です。3つの設定タイムグループを作り、どのグループで走るかは選手が選・・・
- 天皇杯観戦前に母校の練習に参加2024年06月12日私をサブスリーへ連れてって・・・クに入ると、母校の生徒を指導してる先生に対面 今日の練習メニューをきくと『ペース走』というので、参加させてもらうことにしました 設定タイムは3'30・・・
- 令和6年度 第8回岐阜協立大学ナイター練習会開催2024年06月07日アオッキーの Lets Happy Running・・・少し体調を崩した影響で、別メニューとてペース走7000mに取り組まれたようで・・・ラッキーさんにお話しを聞くと「設定タイムは400mの疾走区間が8・・・
- サブトラック練習2024年04月21日京都陸上日記〈佐々木塾〉・・・組 ✔前日調整強化組 ✔4000mペース走 ✔200m×3~5本 ✔・・・をやりました。大体の予定通りの設定タイムで走れていましたね!明日・・・
- 予定通り実地で1500mペーランも低負荷過ぎ2024年03月24日Satoru's Athletics Practice Diary (さとるの陸上競技練習日誌)3/23(土)@中京大1500m(ペース走 設定:78秒/周):4分56秒21グラウンドコン・・・ことができるので 今回はそれだけでいいと思っていました・・・
- 1日限定 トライアスリート2024年05月30日長崎大学トライアスロン部ブログ・・・ →?→4分37→4分44・流し100m✖️2・ダウン合計80001200の設定タイムは、ペース走をキロ4でできるようになりたい!という思いから、キロ4・・・
- 3月24日 西京極クルーズインターバル2024年03月24日京都レジェンドAC・・・た。雨で路面が濡れたので、予定していた設定タイムから5秒落としました。西京極総・・・で、来週からはスピードを上げてペース走もしていきましょう。予想・・・
- 6月5日 長岡京市早朝練習 1800×22024年06月04日京都レジェンドAC・・・セット目の3周目をフリーにしています。設定タイムより速くなっていましたが、ラス・・・大きくしたいですね🤔日曜日のペース走も我慢できていましたし、・・・
- ようやく大江戸編。2024 第14回小江戸大江戸200kのレポ④「大江戸編~ゴール編」2024年03月22日自転車通勤&通勤ラン。シクロクロスとかマラソンとかトレイルランとかも。・・・憩中。自分的には、目標の25時間以内の設定タイムから、浅草橋エイド手前からおし・・・kmをひたすら一定ペースで走るペース走」ってのを何回しただろう・・・
- 自分のTペース、Mペース、Eペース2024年01月07日ぽーる の ポジティブ RUN!・・・考にしました☆距離とタイム設定が重要!ペース走の効果的なトレーニング方法 |・・・得られる効果やより効果を上げる設定タイムや距離の決め方、合わせて・・・