- ペース走 計算の検索結果
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- 私の考えるトレーニング中学編2016年01月07日徳本一善オフィシャルブログ「-ICHIZEN-」by Ameba・・・を注げるメンタルが大事でやってきた事が計算されて出来た競技力ではないけれ・・・検索すると出てくると思います3ペース走3000m出れば多くても3倍の・・・
- またもや反抗期。2024年05月27日おっさんずラン・・・つく。笑とりあえず、キロ7分半で距離を計算して、ガーミンの距離を修正入力・・・題にならずに済んだけど。今後、ペース走やファルトレクの時に反抗期が来・・・
- 20km ペース走2024年06月01日私をサブスリーへ連れてって・・・モ20km(三郎池4.08km×5周)ペース走 4'40~5'00/km設定・・・出来たら5周目はちゃんと走れる計算ができるので、4周目ではとにか・・・
- 月間総距離180kmでもサブ3.52024年04月04日狸のラン&グルメ奮闘記アメブロ版・・・ソンを3時間29分59秒で走ると単純に計算すると、平均ペースkm4分58・・・は以下となります。 ①ジョグ②ペース走③ロング走④スピード練習⑤積極・・・
- ペース走14km / 原宿かけっこ部練習会2024年05月19日代々木公園ランニング・フォト日記・・・周1.75kmコースを8周で14kmのペース走。3週続けて同じメニューです。・・・ンを走れば1時間36分台と言う計算にはなりますね..
- まとめと伝えたいこと ~中学約2年間 高校約2年間 累計約4年間~ 55期牛2023年06月03日柏の木の下で・・・mp;3000BU 2.(ウェーブ)ペース走(12000&7500・・・何故かと言うとスプシに纏めると計算ができるので平均とか出せて便利・・・
- 洞爺湖へ向けて再始動 岩本式1週目2024年03月16日かけっこ大好き!・・・5キロは16周なので1周ごとのペースを計算してそのペースで回って来るよう・・・うフルでずるずる落ちないようにペース走とかでも後半上がるように意識す・・・
- 今週は45km、10kmレースは目標達成!2024年05月12日50歳からのエージフル(マラソン)への挑戦・・・21.42kmと3.5kmの@4:40ペース走5月7日(火) ランオフ 雨ラ・・・ム表を手に貼らなかったので頭で計算。残りを5分/kmだと47分2・・・
- 自分のTペース、Mペース、Eペース2024年01月07日ぽーる の ポジティブ RUN!・・・考にしました☆距離とタイム設定が重要!ペース走の効果的なトレーニング方法 |・・・とで、B)を元に上記3ペースを計算しましたTペース≒183Mペー・・・
- 目標タイムから見たスピード練習2024年03月10日目指せ!サブスリー継続!Kenのブログ・・・ラソンの目標タイムは、2:54です単純計算ではこの通りになりますサブスリ・・・くらスピード持久力を高めようとペース走したって、4:05/12-16・・・