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- 体幹の中心部である腹部の筋トレ2023年05月09日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba・・・を吸いながらスターポジションに戻します。※体力に合った回数×1~3セット ◎プランク(フロントブリッジ)※比較的やりやすい腹を中心として背中、尻、と言っ・・・
- 筋肉をつけてほしいというのが、私の1年越しの願いなのです。 202403122024年03月12日星のたからばこ☆彡 本物の気功整体×ヨガ×ヒーリング×スピリチュアル×風水・・・気が向いたときに軽い筋トレ🌟坂道や山道や凸凹道を歩く🌟気が向いたときに、プランクとかフロントブリッジとか空気イス🌟気が向いたときに、スクワット な・・・
- ○1人で支えられないなら2人で2016年05月08日妄想キャリブレーション 胡桃沢まひるオフィシャルブログ「天使になるためのきろく」Powered by Ameba・・・体幹もやってるから参考にしたいー。あと最近なんでそんなに可愛いんですか?←→フロントブリッジ、プランクって呼ばれるやつをやってるよなんでだろ~、みんなに・・・
- お腹を引っ込めたい (;'∀')2024年02月28日ほねつぎ大幸院 院長のブログ・・・には、腹筋を鍛える筋トレも効果的です。簡単に腹筋を鍛えられる筋トレとしては、プランク(フロントブリッジ)があります。プランクは最初は10秒から始めて、慣・・・
- タンパク質が足りないよ~2024年01月17日lazy daisyの「ただのBBAでいいじゃん♪」・・・べとります本日整形外科にて初めてのリハビリPTさんに家で出来る運動を教わるフロントブリッジ(プランク)も無理しなければ🆗だって無理しなければ!ね❗️・・・
- 体幹トレーニングのコツ2017年12月02日有吉与志恵オフィシャルブログ「筋肉が変わると人生が変わる。」Powered by Ameba・・・本を書くきっかけになったのはこのエクササイズをよく見るようになったことです。プランク フロントブリッジ・・・そんな名前で呼ばれています。よく見ますよね。・・・
- 子どもの体幹トレーニング★プログレッション2020年01月26日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・I GYMとして)。 このブログでは、いわゆる体幹トレーニングであるプランク(=フロントブリッジ)のプログレッション(漸進法)をご紹介いたします・・・
- 36日目のエクササイズ★フロントブリッジショルダータップ2020年06月10日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・す! このエクササイズは、地味な、いわゆる体幹トレーニングの定番中の定番のフロントブリッジ(プランク)を面白くしたことで称賛されるべきだと思います。 ・・・