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- かっきぃ VS ドクターストップ解禁2024年05月14日かっきぃの終わりなき戦い・・・っちゃ気になるwwwあいつすげー待ってるじゃんって思いつつも、スマホ男はまったく気にせず画面に夢中なのである。私もヒップスラストとワイドスクワット・・・
- 次に来るダイエット食材は『煎り大豆』かも?2024年01月10日アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ・・・きない場合もありますのでご了承下さい 昨日のジム尻トレ、背中少し。尻トレはケーブルキックバックが好き逆に嫌いなのはヒップスラスト。首に負担がかかる・・・
- 体質改善したトレーニングのこと2022年06月22日えりオフィシャルブログ「才賀家の映えない日常」Powered by Ameba・・・は初回3回までパーソナルがついていたので、その時にいろいろ質問して、自分なりに必要だと思った ・スクワット(脚)・ヒップスラストなどのお尻を鍛える・・・
- 妊娠検査薬の陽性反応。妊娠発覚時の思い出。2024年05月14日40歳で妊娠!人生の転機を記録していくブログ。・・・からないということを念じていたそうです。ちなみに、妊娠発覚の1時間前まで、ジムでバーベルスクワット、デッドリフト、ヒップスラストなどの筋トレをやっ・・・
- 丁寧に。2024年05月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba・・・れない。腰に気を遣ってのトレーニングでした。ストレッチからの、呼吸を意識した体幹系。バランスボール・レッグカール、ヒップスラスト、ベンチプレスは4・・・
- セミパーソナルトレーニングとは?2024年05月19日女性トレーナーが運営する経堂にある【女性専用】小さなパーソナルジムみかとれ・・・子であっても、バーベルスクワットやベンチプレスなどのフリーウェイト種目をガンガン指導させていただいてました。他にもヒップスラスト、ブルガリアンスク・・・
- 日記~パーソナルの日~2024年05月09日ダイエットから貯筋へ~健康寿命100年を目指して~・・・とスキーの転び方みたいな安全な終わり方も教わり。今1番変化が見られて面白い胸トレなので、もっと頑張りたい💪🏻。ヒップスラスト 30kg×15回・・・
- ヒップアブダクションで鍛えられる部位・効果とやり方2023年12月02日筋トレメニューの組み方【パーソナルトレーナー佐藤公治】・・・レメニュー:ハムストリングス(太もも裏側)と殿筋(ヒップ) ・ルーマニアンデッドリフト(ハムストリングス、殿筋)・ヒップスラスト(殿筋)・ブルガリ・・・
- 減量45日間(第1クール)を終えて2024年05月15日双子のみいママ☆新たなる道・・・ーサイ(アップ)◇スミススクワット、ブルガリアン、クロスランジ◇45度レッグプレス高く閉じて、高く広く◇スミス ヒップスラスト◇アウターサイ◇プ・・・
- 嬉しい母の日イブ2024年05月11日当重茜公式ブログ・・・ルプレスダウン、レッグプレス、ゴムバンド使ってのキック練習、ダンベルブルガリアンヒップスクワット、20kgダンベルヒップスラスト…そしてその後、無・・・