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- 痛みのひとりごと・・・心痛むときも(≧▽≦)2024年05月19日和奴のひとりごと3・・・える方がどのクラスにもいらっしゃいます私の言葉掛けで15秒動いてもらっただけ…どうやって変化したでしょう?ヒント…ハムストリング部分のスパッツの皺・・・
- 続けている事2024年05月18日烏兎匆匆・・・クルクルしながら 膝が前に出ないようにかがみ 膝が伸びた時は骨盤を締める・スタンディングレッグカール ハムストリングを刺激 歯磨き・・・
- 平和な土曜日2024年05月18日22&24中受終了・・・p; Leg PSL EMS スーツ 筋トレ ヒップ ライン 太もも 部位トレ ジェルなし Lite 大腿四頭筋 ハムストリング PS2206 C・・・
- 部員紹介~新2回生②~2024年02月10日紫紺の戦士たち・・・ろMBTI:ENFPフェチ:髪人生で1番恥ずかしかった事:選べへん異性のタイプ:エネルギッシュな人自慢の筋肉部位:ハムストリング同期内のイチオシ:・・・
- ウィ-ランドを彷彿とさせる中川颯2024年05月18日横浜 乾坤一擲・・・ると思うが、4月10日の中日戦で今日と同じ松葉からオースティンは今日と同じヘッスラでツーベースを決めたが、走塁中にハムストリングを肉離れしているの・・・
- ストレッチの効果(二ヶ月後)2024年03月13日栄養士ママそっち~の簡単美味しいサイクル献立・・・年1月8日に立てた目標の経過です。 46歳でストレッチをしてどこまで変わるのか? その1 前屈の柔軟性(ハムストリング) 1月8日⇒・・・
- 世界チャンピオンのお尻ハムトレーニング!2016年10月08日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba・・・おります自主練に当てているこの一回は、弱点強化!!胸トレ、肩トレ、背中、などなど。。ここ数ヶ月は、【お尻&ハムストリングス】です。【裏側を・・・
- まるで、DV(^^;2024年05月18日ichigo-iichie153のブログ・・・足りなくて、背中の肉を、上に、引き上げられた時かもしくは、リフトの練習中かどっちにしろ、要引き上げ、ですね 翌日はハムストリングと、ふくらはぎが、・・・
- 念願のバイクで千里浜に2024年05月18日メンタル弱なhideの日記先日、ハムストリングと肋骨を痛めてしまって今日はトレーニングできない為バイクでソロキャップツーリングに行きたかった千里浜にここは気を引き締めて走らんとこ・・・
- トレラン後の筋肉痛2024年05月01日走って転んで寝そべって・・・疲労抜きジョグを45分程やったのですが、それも良くなかったのか、火曜日朝から筋肉痛がMAX。 マラソンだと臀部とかハムストリングを中心に疲労、筋肉・・・