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20240611 ぎっくり腰/暫く走れません(追記あり)2024年06月10日サブ4復帰と70才フル完走を目指す65歳のブログ転倒して右膝打撲とか、抜歯とか、股関節違和感とか、色々あってロ･･･、昨夜は久しぶりに、でした。なお、筋トレ後だったので、昨夜はスクワット 250回ソフ･･･- これも内もも&脚痩せに良かった!2024年06月11日公開ダイエット♡４７kgまで終われない!100日ダイエット!膝伸ばし裏パカは。普段使わない筋肉なので、キュッと引･･･盤が安定します開いたり閉じたりを繰り返す太もも裏に効く膝立ちスクワット立ち位置を変えると内もも･･･
- 痛いところ、ありますか?2024年06月11日おはぎのランラン♪ラン日記･･･ップで大股で歩いてる時は少し痛い…🥹スクワットはできるけど、ワイドスクワット･･･~)あ、あと椅子に座って片脚を膝の上に置いてお辞儀するお尻のス･･･
- 最速脚痩せ!２ヶ月で変わった方法!!2024年06月11日公開ダイエット♡４７kgまで終われない!100日ダイエット!･･･生...youtu.be太もも内側と、膝のお肉が無くなる３種類の膝パカ･･･..youtu.be何種類かのスクワットを１００回やるんですが、これも･･･
- 2024.06.11(火)今朝の体重53.4kg(+0.2kg)~今日は、ホットヨガの予定です!2024年06月11日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time･･･3.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで･･･ 110回(5/19-1回目)スクワット 75回 (6/8-1回目)前･･･
- パーソナルトレーニング2024年06月10日3人子育てワーママ泳いで走って、ときどきテニス･･･たパーソナルトレーニングだけど、走ると膝が痛いのを治すために、結構、筋･･･トレ。もっぱら足の筋肉と腹筋。スクワットポジションと、レンジ、もも裏を･･･
- ダイエット 2024/06/112024年06月10日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記･･･体脂肪率0.9% 昨日の運動 ・スクワット…10回×3セット❌・プランク･･･プランク…10秒×3セット❌・膝つき腕立て伏せ…10回×3セッ･･･
- 浮き足立っています2024年06月10日風香のオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ Tシャツ」の紹介・購入ページwww.bigblue.co.jp先週、練習でスクワットした翌日の幼稚園後、膝が痛いと泣き出して接骨院に行った時には爆睡だ･･･
- 6/10 ささる2024年06月11日いなじ･･･×10×2サイドレイズ5kg×10×3スクワット20kg×10 60kg×･･･やったら60kgがめちゃ重いし膝めちゃ痛かった。またリハビリ行･･･
- 次の症状出現!!2024年06月10日公開ダイエット♡４７kgまで終われない!100日ダイエット!思います３段階目になると、尿量が増えます徐々に変化を待ちたいと思います夜活は膝立ちスクワットと、ワイドスクワットくらいは出来そうなので、頑張ります
