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- GARMINのHIITタイマーは万能でした2024年05月31日A sport is best!頑張るぐっちぃの日記・・・トローデットリフトインバーテッドハムストリング×2スイング(横)→スイング(縦)片足バランス×2→片足グルグル×2ショルダープレスランジプレス→ラ・・・
- ★AV男優的からだの作り方★2014年06月10日AV男優しみけんの××~ペケペケ~ブログ・・・ローロウ→デットリフト→21カール→シーテッドダンベルカール→ハンマーカール3、肩・三頭のトレーニング内容ダンベルショルダープレス→山本スペシャル・・・
- 小柄だけどハンマーの醍醐味が詰まったサイドラテラルマシンをバズーカに語る2024年05月22日ひげセンセ のブログ・・・地面に平行近くなった時、ハンマーのこのアームが平行に近くなるところに合わせられるか?だと思う。なぜ、ユニバーサルのショルダープレスを目の前に置いて・・・
- 月に変わってメルマガよ!!!!2023年06月03日ナリ心理学オフィシャルブログ「Nali Psychology」Powered by Ameba・・・。ってのもありですよ。ハイブリッドでもいいです。デュアルでもいいです。月に変わって、レッグプレスよ!月に変わって、ショルダープレスよ!月に変わって・・・
- チート後の体重2024年06月01日筋トレ日記【ビキニフィットネスへの挑戦】・・・頑張ることになりました🤣今日は自主トレ。肩の日。サイドレイズ4㎏20回3セットリアデルト25㎏20回3セット✳︎ショルダープレス20㎏13回12・・・
- 今週のトレ・6/1~2024年05月31日ikenokunのブログ・・・オール1段2本、73秒76、70秒73、 2024年階段オール計4本・池田スポセン、チェストプレス、インクライン、ショルダープレス、アームプル、 ・・・
- 昨日のジムトレ(筋トレのみ)&6月の予定。2024年05月31日クスノキの、筋トレとランニングでダイエット・・・クエクステンションチェストプレスペクトラルレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクター懸垂ショルダープレス で終了。 本・・・
- 【感想】今話題のchocoZAP(チョコザップ)を体験してみた!~毎日の運動ってほんと大事!~2024年02月28日何気ない日常を面白く綴ってみるブログ・・・ 広告費をこんなところでも回収する ライザップさんの抜け目の無さに感嘆 そして個人的にイチオシのマシンはこちら「ショルダープレス」 これの重さを・・・
- かた2024年06月03日とむざえもんのブログ・・・x5 43kx5ラットプルダウンクローズドまぐ43kx5 50kx5 60kx5 50kx5 43kx5ライイングショルダープレス0kx15 40・・・
- 今週のトレ・5/24~2024年05月26日ikenokunのブログ・・・転、チューブサイドウオーク50回x3、コロコロ腹筋 5月31日(金)・池田スポセン、チェストプレス、インクライン、ショルダープレス、アームプル、 ・・・