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- 年代別・引き締まった身体の作り方2024年06月05日【筋トレ&ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治・・・ます。 ポイントは、脚・胸・背中・肩・腕・腹筋と各部位をバランスよく鍛えていくこと。 これによりメリハリがついて、アンバランスによるコリやケガを予・・・
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