- アクティブレスト 筋肉痛の検索結果
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- 石神井川ラン2024年06月04日Ironman Kailua-Kona, Hawaii !・・・川沿いをランニングしました。レース後の筋肉痛が残るので、のんびりペースで、・・・ースで、お喋りしながら走る~。アクティブレストの考えで、動きながら・・・
- 徳島中長距離記録会スタートリスト2024年05月15日私をサブスリーへ連れてって・・・ぽんちゃん』です 今日のランニング14:26 start ランニングメモアクティブレストjog 6km太腿に軽い筋肉痛があり アクティブレス・・・
- 筋肉痛のアクティブレスト2024年02月22日私をサブスリーへ連れてって・・・す RUNNINGSTART 6:28 Special Notes アクティブレスト 6km 筋肉痛 昨日は早く床についたので、早めに目覚める・・・
- 奈良に行って来ました2023年12月26日50代更年期の私・・・持ち悪くなりましたが電車で座っているうちにマシになりました翌日から両大腿部が筋肉痛…休職して本当に体力が落ちました💦アクティブレストというより荒療治だ・・・
- 大会後1週間の体調ふりかえり2023年12月11日陸上経験ゼロ!51歳でサブ4.5達成~のんのランログ・・・にしました。大会後からの1週間の体調(筋肉痛の様子とか?)を振り返ってみま・・・たら2kmぐらいで軽くなった。アクティブレスト成功 12/7(木・・・
- 240422【アクティブレスト】@綾瀬川2024年04月22日日々此修行也・・・秒 ペース:11'25/km メモ:【アクティブレスト】@綾瀬川5:54から自宅→綾・・・疲労感あり、両大腿四頭筋に弱い筋肉痛あり)走前の意欲:並・・・
- アクティブレスト 30分jog2024年04月28日私をサブスリーへ連れてって・・・ー ぽんちゃん』です 今日のランニング7:00 start ランニングメモアクティブレスト5km右太ももに軽い筋肉痛の残りを感じた アクティブ・・・
- 普通の朝練2024年03月28日スター★のブログ・・・ば、起きたときとスタートした直後、ちょっとだけ右ふくらはぎの上の方に違和感。筋肉痛を感じたが、、、走っているうちに解消。これがアクティブレスト、というも・・・
- 龍ケ崎ロゲイニングつづきのつづき2024年05月09日継続は力なり・・・ながらも5時間走ったのでよいセット練になりましたそして、よくほぐせたのか今回筋肉痛なしでしたいつも太ももやられるのにアクティブレストって重要なんですね今・・・
- もっと休みてー2024年01月07日越山・・・14,13)ドリルマーカー走(7.8足長)30×3階段ジャンプ 昨日の練習で筋肉痛が酷かったためアクティブレスト。疲労感的にはウエイトしてもよかったけど・・・