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- 最近すぐに気絶2024年05月20日M&M・・・よく、私は、すぐに眠れるのよ。(* ̄▽ ̄)フフフッ♪な~んて自慢していますが、だめだめ~気絶しているだけす(笑) 良い睡眠とは、言えないそうですよ・・・
- 睡眠の質とちょっとした考察2024年05月15日不自由で自由なランナーの徒然ブログ・・・眠の身体への影響について軽く考えてみました。以下は備忘録も兼ねて、そのまとめ 〇良質な睡眠のための実施事項質の良い睡眠とは、副交感神経が優位に・・・
- 毎日しっかり休息できてますか??2024年01月22日自爪とネイルケア専門サロン プリナチュールの公式ブログ・・・ますか? ただダラダラ寝るのではなく、短い時間でも質の良い睡眠をとることで身体のリズムは整っていきますよ まず質の良い睡眠とは 1.規則正しい睡眠・・・
- 温圧療器❤️首、肩、大椎にあてる方法2023年12月28日名古屋・副腎疲労ケア&オンラインレッスン「サマンサハウス」❤️川本治療所公認アドレナルセラピスト、自己指圧マイスター・・・た頃は寝付けない、深夜覚醒する、悪夢に悩まされると惨憺たる睡眠生活でしたが病と闘うことにエネルギーを使い果たし質の良い睡眠とは対極の状態を経験し眠・・・
- 睡眠について。2024年05月25日元気で可愛いおばあちゃんになる!本来備わっている自然の力で一生動ける健康な身体を無理せずに手に入れる方法・・・する傾向があり、1日が終わると気絶するように眠りますが、それは爆睡であり安眠ではありません。すぐに寝てしまうことは良い睡眠とは限らないのです。 音・・・
- 質の良い睡眠には「寝る前に足湯」で髪が育つ2024年03月20日女性1000人の発毛実績49歳~92歳まで抜け毛のお悩みを解決する専門家 頭皮博士おのれいこのブログ・・・とで たとえば夜勤の方が日中に寝ていても睡眠の質さえ良ければ 夜寝るのと変わらないのですね 質の良い睡眠とは 眠り始めの90分で・・・
- 質の良い睡眠とは・・・2024年04月24日桐島あさ 日々らくがき日記◎仕事がとても忙しかったのでクタクタに。 夕飯作ってるとき「今日は早く寝る」と宣言しました いつもより早めの22時台にベッドへ直行 うぅ~幸せ 一・・・
- 眠っている間に体の中で何が起こっているのか 読みました2024年04月26日読みもの日記・・・眠が作用していない体の臓器はないのでは、、、と思いました。そして、最後に書かれていたことが印象に残っています。質の良い睡眠とは何か、ということ。8・・・
- 私の2024年。②2024年04月27日このまんまで良かったんじゃん。②・・・折り畳んで枕代わりにして、それで良しとしていたのだ。「これぐらいでいっか‼️」と思って使っていたけれど、やはり質の良い睡眠とは「これぐらいでいっか・・・
- それってプチ不眠かも?2024年04月22日平尾はなのブログ・・・覚めるトイレに起きる朝方目が覚めてしまうなんてボロボロボロボロ出てきます人は寝ている時に脳や筋肉・内臓を休めます。良い睡眠とは・10時にはベッドに・・・